心脑血管|血管堵塞的人，晚上睡觉时有2个表现，别忽视，否则脑梗缠上身
血管是全身的能量运载通道 ， 给身体的各个器官提供源源不断的营养物质 ， 肩负着保障全身组织和器官顺利运行的重任 ， 是身体正常运行的重要的保障 ， 但是随着我们年龄的增长、生活方式的不健康、遗传等各种原因的影响下血管也会逐渐出现老化 ， 失去原有的弹性和韧性 ， 再加上高血压、高血脂等病症的影响 ， 都可能导致血液浓稠度不断上升 ， 加速动脉粥样硬化的形成 ， 从而引发一些类心脑血管方面的问题 。
【心脑血管|血管堵塞的人，晚上睡觉时有2个表现，别忽视，否则脑梗缠上身】
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健康的血管是什么样的？
心血管专家指出健康的血管应该有三个标准——韧、滑、顺 ， 其中韧就是指好的血管应该富有弹性并且柔韧 ， 血管好比橡皮筋 ， 失去了弹性后 ， 功能也就会随之减弱；而滑就是指好的血管其内壁应该光滑通畅 ， 光滑的血管运输血液的能力最强 ， 才能为各器官提供充足的血液；最后一个顺一般指的是动脉血管 ， 做到韧和滑 ， 血管也就自然而然会变得顺畅了 。 好的血管是保证身体健康长寿的重要因素 ， 所以养血管就是在养寿命 。
血管堵塞的人 ， 晚上睡觉时会有2个表现
1、手脚冰凉
在我们睡觉的时候身体一般都处于非常暖和的状态 ， 如果在睡觉的时候手脚都是冰凉的 ， 这时候就要注意了 ， 很有可能就是血管堵塞了 ， 当自身出现下肢动脉硬化时 ， 一般会导致腿部血管变窄、造成供血不足 ， 就会出现这些情况 ， 一旦出现这种情况 ， 最好是及时就医 ， 防止酿成大的祸端 。
2、呼吸紧促 ， 胸闷气短
血管堵塞 ， 可发生在心脏和肺部 ， 当心脏血管发生堵塞时就会出现供氧不足 ， 这时就会出现呼吸困难 ， 胸闷气短 ， 气喘等多种症状 ， 如果经常出现这种情况可能就说明血管想要堵塞了 ， 而一旦血管堵塞还会引起我们的心脑血管等疾病 ， 因此生活中要多注意观察 ， 及时预防 。
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坚持做好3件事 ， 改善血液粘稠 ， 避免心血管疾病
一、拥有充足的睡眠
长期熬夜的人会得不到很好的休息 ， 身体生物钟会被打乱 ， 导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素 ， 让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加 ， 更易使血管堵塞 ， 而且长期熬夜对肾脏还会造成损害 ， 当脂肪大量堆积时就会诱发脂肪肝的形成 ， 危害健康 。
二、少生气
如果在日常生活中经常生气 ， 脾气暴躁易怒的话 ， 很可能会导致体内分泌更多的有害激素 ， 对血管造成刺激 ， 而且还可能导致出现血管痉挛、血压骤然升高的情况 ， 这样会严重增加血管的负担 ， 造成血液粘稠 ， 降低血液循环减慢 ， 最终导致血管堵塞 。
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三、多补充营养素
1种营养素可以把多余的血管里的脂肪斑块 ， 经过分解转化成微小的白色颗粒 ， 然后随着代谢排出体外 ， 清理血管垃圾 ， 还可以养护血管 ， 从根本上降低了心脑血管疾病的发病率 。
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