饮食减肥|十种刮油食物越吃越瘦、好身材真的是吃出来的( 二 )
10、 冬瓜
一种很常见的食材 ， 冬瓜可以帮助减 肥是因为里面含有的丙醇二酸 ， 这种物质能够有 效的抑制糖类转化成脂肪 ， 防止肥胖 。另外冬瓜中本来就不含脂肪 ， 热量也很低 ， 是再好不过的食物了 。
食用方法：煲汤、清炒
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其实生活中还有很多热量低的食物帮助我们减 肥 ， 但是减 肥不是一味的只吃这些食物 ， 而是营养搭配 ， 碳水、蛋白质、油脂都有 ， 保持健康的饮食习惯 ， 才能保持好的身材乐呵！
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