飙升|痛风的“诱因”不只是酒，如果常吃2种饮品，尿酸或会飙升
痛风的“诱因”不只是酒，如果常吃2种饮品，尿酸或会飙升。
痛风发作起来是什么感觉？
有的人说像是被东西“咬”了一样，也有人说像是被刀割一般，更有人说像被针刺火烧……但无论是什么感觉，经历过的人肯定都知道，痛风所带来的疼痛，真的是刻骨铭心的。
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其实，痛风的痛苦，来源就是一个“痛”字。
为什么会痛？
这还要从高尿酸说起。人体血尿酸水平是有其标准的。当血尿酸偏高，甚至远远超出标准的时候，会有一种叫做尿酸盐结晶的物质析出。
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这些结晶物质如果沉积在关节腔内，对关节造成积压磨损。这样时间长了，关节就会出现“红肿热痛”的现象，也就是痛风开始发作了。
而且，痛风还不只限于痛。随着尿酸的升高，尿酸盐结晶的不断沉积，关节除了疼痛之外，还会被挤压出现变形甚至是坏死的情况。
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痛风为什么会出现？和大多数人的生活饮食习惯有关。
很多人应该都知道，喝酒很容易导致尿酸升高，从而诱发痛风。
这是因为酒精进入人体后，代谢时会产生一种叫做乳酸的物质。而乳酸是可以起到抑制尿酸排泄作用的，如果平时经常饮酒或者酗酒，那么就会使得尿酸升高诱发急性痛风发作。
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但是需要指出的是，痛风的诱因并不只有酒，有2种饮品，总往嘴里灌，尿酸会飙升
1、含糖饮料：
饮料是很容易被高尿酸人忽视的一种危险饮品。一般市面上的饮料多含有糖分，而糖分摄入过多，会影响代谢的过程让嘌呤代谢增加加重尿酸。
尤其是碳酸饮料，还很容易引起钙的代谢变化，易引起结石、损害肾脏健康。一旦肾脏受损，有会进一步影响尿酸的排泄，形成恶性循环。
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2、浓汤：
国人有喝汤大补的说法，可是浓汤并不适合所有人喝。对于高尿酸的人来说，喝浓汤无疑会导致问题更为严重。
因为浓汤一般熬煮的时间都比较长，这样，肉类中的嘌呤全都溶解在汤中了。如果频繁喝汤，嘌呤摄入多，尿酸就会不断升高。所以日常并不建议高尿酸的人喝这类浓肉汤。
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想要让尿酸降下来，痛风不发作，建议可以多喝这几种水
1、植物水：
有一些植物含有的成分是利于降尿酸的，例如菊苣、黄栀、玉米须、百合、葛根、桑叶等。
将它们搭配并经过提纯发酵，制成菊苣黄栀的酵液来饮用。这样可以综合吸收这些食材的降尿酸成分，在发酵的作用下，更好地促进尿酸排泄和尿酸盐结晶溶解。
研究发现，这类食材发酵后制成的饮品，降尿酸的效果要比普通的茶饮等要明显很多。
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2、苏打水：
苏打水的主要成分是碳酸氢钠，属碱性物质，有利于中和体内的尿酸，让尿酸得以控制。
不过苏打水的选择要注意，现在市面上很多都是含有一些添加剂的，这类苏打水饮料要注意避免。
3、白开水：
白开水是最经济的降尿酸水，每天保持饮用2000-2500毫升的白开水，才能保证每日足够的排尿量。
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这样尿酸就可以跟着尿液一起排出体外，自然是对降低有利的。不过如果是肾脏有问题的，就要谨慎饮水。
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