毛线|来访者亲述 | 心理咨询究竟是什么样的体验?
北京联盟_本文原题：来访者亲述 | 心理咨询究竟是什么样的体验?
Morning psychological Studio
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知乎上有一个提问：
“一直受到一些心理问题的困扰 ， 朋友建议我寻求心理咨询师的帮助 。
但是很害怕 ， 害怕自己的问题被曝光在他人面前那种感觉 ， 也不知道如何面对一位咨询师 。
非常挣扎 ， 有没有亲身体验过咨询的小伙伴能够告诉我 ， 究竟心理咨询是什么样的一种体验 ， 真的可以帮助到你吗？”
许多人在走进咨询室前 ， 都对咨询中将会发生的事情充满了 好奇和疑惑 。
究竟 心理咨询是什么样的一种体验?
也许这是大多数受心理问题困扰、想要寻求心理咨询帮助的人们 首先最想问的一个问题 。
这里先为大家推荐一部 关于精神分析的法国记录片 ， 这部影片采访了 6名接受过精神分析的来访者 。
他们有着不同的困扰 ， 但都从第一人称的视角 ， 讲述了自己真实而又独特的咨询体验 。
也许你觉得法国很遥远 ， 存在文化差异 ， 我们还整理了 20位中国来访者亲历咨询的分享 ， 全部来自于知乎读者 ， 感谢TA们无私地分享了自己的咨询体验 。
诚然 ， 一千个人就有一千个哈姆雷特 ， 别人的体验终究是别人的 ， 但这些分享或多或少掀开了心理咨询“神秘”的面纱 。
01
这是怎样的体验？
这个可能很难简单回答 ， 任何简单的回答都只是希望用文字来表达体验到的东西 ， 也只是可能让其他人明白那是什么 。
在咨询中感受到的喜怒哀乐 ， 从咨询中发展出新的“something”,让它们蔓延到生活中 ， 然后再带着生活中的结果重新回到咨询中讨论、检验、再次体验等等 。
02
从“愿意、想要接受心理咨询到真正的行动”真的是一个过程.
这不仅仅是一个预约电话、一次约访这么简单 ， 这个过程其实是非常需要勇气和契机的 。
这个契机可能是某种负性情绪的爆发 ， 可能是某个生活事件的出现 ， 可能是某段关系的破裂 ， 也可能是某个触发成长的瞬间……
当这个契机出现的时候 ， 常常像是生活为我们开了一扇门 ， 这个门里是我们曾经逃避未曾发现的自己.....
03
咨询里有进展有停滞 。
印象最深那次 ， 是发现我胶着在原地 ， 想要成长 ， 又抱着自己的痛苦不放 。
咨询师说 ， 他有个感觉——不知道该怎么把咨询继续下去了 ， 他看着我这么抱着自己的痛苦 ， 没有进展 ， 也很无奈 ， 甚至有点沮丧 。
我想起来 ， 好像其他人也有过类似的感觉 ， 想对我好 ， 又不知道怎么插手 。
04
有一会儿 ， 我觉得快要逼近真相了 。
脑海里冒出一句话 ， 痛苦就是痛苦 ， 没有更多的意义 。
我讲给咨询师听 。
他说：感觉你好像有 两种状态 。
一种是 小孩儿似的 ， 哭 ， 要抱；一种是 哲学家似的 ， 很超脱地讲很多很准确很有道理甚至很超脱的话 。
这两种状态 ， 前一个太低 ， 后一个太高 。 你刚刚讲那句话 ， 就像个小哲学家 ， 能不能俩中和一下 。
我突然就明白了 ， 有太多情绪淤积 ， 而我的办法 ， 是要么小孩儿似的大肆宣泄 ， 要么哲人般用理论超脱 ， 就是没能正常说话 。
05
经历过一些看起来毫无收获的咨询过程 ， 才发现那些过程有多重要 。
这些看似毫无意义的举动让我意识到自己在逃避什么 ， 帮助我更加看清自己 。
这些当时的无意义如今看来也意义非凡了 。
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06
持续了 一年44次长程的心理咨询 ，真的是非常神奇的并且从来没有过的体验 。
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