毛线|来访者亲述 | 心理咨询究竟是什么样的体验?( 二 )
我的咨询师陪伴了我的这一年让我过的特别的清晰 ， 困扰我十年之久的问题 ， 在内外因素的推动下终于有了解答 。
内心非常感谢咨询师的专业对设置的尊重 。
离开了三个月之久 ，某些时候咨询师的某一句话还是会突然出现在我的脑海里.....
感觉这一年的影响很大很大 ，是我人生中最接近那个内在真实自我的一年 。
我觉得我是有变化的 ， 对于关系情绪以及自我的认知都有了质的变化 。
不知不觉变化就发生了 。
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虽然 ， 你已经准备好了 ， 你已经坐在椅子上 ， 你已经开始谈论自己 。
但是 ， 你可能依然会担心咨询师不足够能帮助到你 ， 能否足够理解到你 ， 是否值得信任 ， 是否足够安全 。
直到你完全感受到咨询师坚定地和你站在一起时 ， 你才会小心翼翼地向咨询师一点一点敞开真正的自己 。
不安、试探、疑惑、释然……
这样的过程 每一步都像是找寻故乡的探险 ， 忐忑艰辛却越来越安然 。
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怎么形容这样的一种感觉呢？
大抵就是你必须要织一件毛衣 ， 面对着一大团乱七八糟的毛线 。
你的耐心、精力都已经耗尽 ， 你感到身心俱疲 ， 不知从何做起 。
慢慢的你发现 ， 这堆毛线没有变好 ， 而你却已经不同 。
你不再抗拒和拖延解决的过程
你不再担心毛线断裂的不知所措
你也不再害怕织毛衣的繁琐
你面临的问题依然 ， 而你却更有勇气面对 ， 如同被阳光晒过般通透 。
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你的生活充满着困惑和问题 ， 被负性情绪撕扯纠缠着无法抽身 。
你太希望现在就知道答案 ， 此刻就有个改变 ， 让你能潇洒而决然地跟过去挥挥手 。
“我到底要不要跟我的混蛋男友分手？”“我要离职么？”“我要怎样跟我的父母相处？”“我要怎么教育我的孩子？”……
你真的希望咨询师给你人生准确的方向 ， 告诉你现在该如何去做 。
但是你会逐渐发现咨询师并不会给出答案 ， 他更多只是在旁边静静地陪着你 。
你会失落也甚至会愤怒 ， 但你最终逐渐明白：
亲爱的 ， 你真的可以为自己做出最好的决定 ， 你只需要更深地了解自己和更多的勇气 。
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面对自己是一件不容易甚至还会带来痛苦的事情 。
但如果能主动去找一个专业人士来帮助自己 ， 你会发现一个不曾感受到的空间 。
那是一个私密的 ， 温暖的 ， 安全的地方 。
让你能够 静静地试着去感受自己 ， 去感受那个 被自己掩藏起来的受伤的自己 ， 试着去 接纳、允许他的存在 。
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有时候只是经历 ， 也来不及反应 。
自己以为很多事情过去了 ， 好像不那么重要了 ， 或者经历了一段时间就都放下了 。
在咨询过程却好像一下暴露了痛点一样的 ，说完了连自己都明白 ， 到底什么是自己解不开的那个结 。
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在咨询中 ， 咨询师会反复对我强调：来访者可以说任何想说的话题、说出任何突然闪现的念头和感觉 ， 等等 。
哪怕听上去很傻或者很奇怪、甚至是觉得说了会很危险的点（然后就多了另一个可以讨论的点——为什么会觉得某些念头危险XD）
我在咨询中学到的一条规则是 ， 行为和语言是被严格区分开来的 。
只要不是付诸行动 ， 一切的想法和念头（甚至是打算付诸行动的念头甚至是计划） ， 都可以（且仅可以）在言语上进行讨论 ， 而来访者有不被指责的权利 。
咨询中绝对是说得越多越好 ， 因为不知道会走到哪里 ， 讨论出什么有趣的事情 。
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在咨询中 ， 我也会感觉到生气、被冒犯、担忧、难过 。
有时候也会觉得好像在兜圈子、在某些问题上纠结是浪费时间、怀疑在某些问题上咨询师并没有很好地应对和处理 。
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