毛线|来访者亲述 | 心理咨询究竟是什么样的体验?( 三 )
我会把这些感受和想法告诉咨询师 ， 一起讨论为什么我会这么觉得 。
最后我会被鼓励及时反馈我的任何即时感受和想法 ， 哪怕是负面的 ， 而我的疑问甚至质问都得到了回答 。
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咨询结束了 ， 我已经走出了诊室 。 突然想起 ， 今天是预付诊费的日子 ， 但是我居然忘记了！
我犹豫了一下 ， 在“现在回去不恰当、咨询已经结束了”和“不预交诊费太令人惭愧了”两个想法之间纠结了一下 。
但还是觉得无法忍受延迟交诊费的羞惭 ， 于是有点不同于常规地回到诊室 。
那时接待员已经下班了 ， 只有咨询师在 。
我：（羞惭地）我今天应该预付诊费 ， 但是我忘记了 ， 我知道不应该这时候回来 ， 但是我不想延迟交……（边说边递出信封）
咨询师：哦 ， 这样啊 ， 其实我也忘记了 。 （很自然地接过来）谢谢！下周的话也没关系… …
我：谢谢！（我有点脸红 ， 匆匆鞠了个躬 ， 转身离开了）
离开后 ， 我舒了口气 ，我担心的事情其实都没有发生 。
咨询师并没有因为延迟交诊费或者咨询结束后的返回而有愠色或者表现出被突破设置的尴尬等 ， 都没有 ，那么自然、温和 。
我很开心 。
咨询就是这样发生作用的 ， 不是说教 。
本文插图
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在长期的咨询过程中 ， 有时会遇到令我抵触和不适的状态 。
我的咨询师的方式 ， 是常常会从性的方面去解析问题 。
她认为 ， 性是最原始的本能 ， 我们应对性的模式 ， 就像一个原始样本 ， 会被复制到应对其他问题或者说其他情绪的方式中去 。
所以不可避免需要谈论比较私密的问题 。
在这个过程中 ， 我也渐渐摆脱了一些成见 ， 从根源去客观地看待 。
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随着咨询的慢慢深入 ， 我才发现咨询里不仅只有“和平” ， 还会有“失望、愤怒” 。
当我们讨论的问题越深入 ， 我的负面情绪就越容易被唤起 ， 我甚至会想要和咨询师“吵架” ， 总想“反抗”些什么 。
但我的咨询师从不因为我的“不配合”而生气 ， TA总是鼓励我表达自己的情感 ， 说出真实的感受 ， 把我的“坏脾气”照单全收 。
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和咨询师说话跟和朋友吐槽最大的不一样在于 ， 咨询中有一种奇异的氛围 。
当你说的时候 ， 你会感受到旁边这个人在鼓励你说下去 ， 鼓励你把你的想法都说出来 ， 毫无保留 。
你在说的过程中会 感觉到自己得到了百分之百的重视和关注 ， 而越发说的起劲 。
慢慢的 ， 我感觉整个房间都交织着我的思绪 ， 我把它们一股脑在房间里铺开来 。
坐在我旁边的人虽然话不多 ， 但我却能感受到一股支持的力量 ， 帮助我把这些纷乱的思绪理清楚 。
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在刚开始接受咨询的半年里 ， 她最常问我的问题之一就是 ， “ 你的感受是什么” 。
那时候我每次听到这个问题我内心其实是懵的 。
一直以来我有点习惯性地回避自己的感受 。
在接受咨询之前 ， 我几乎没有意识到这种回避的存在 。
虽然了解自己并不一定就能达到改变自己或者说接受自己的目的 ， 但是 如果要达到这样的目的的话 ， 了解自己还是非常必要的 。
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我们的每次会谈 ， 时间、环境固定不变 ， 咨询师从神情、说话方式甚至衣着都保持稳定 ， 我们的关系稳定、安全 ， 周围总是很安静 。
这让我进入一个和日常的状态有些不同的“场” ， 我很放松 ， 专注于内心 ， 思绪也更加自由 。
有时候 ， 我以为一件事好像没什么 ， 但说着说着 ， 我发现我哭了 。
也有的时候 ， 他会问我 ， 这件事让人难过 ， 为什么你说起的时候却在笑？
在一段段的讲述中 ，我慢慢离自己的内心更近 ， 一些感受、情绪和记忆一点点浮出水面 。
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