刘姐家常菜|别贪凉，吃不对会造成肠胃负担，腹痛腹泻，甚至体寒，消暑有讲究
消暑有讲究 ， 别贪凉 ， 吃不对会造成肠胃负担 ， 腹痛腹泻 ， 甚至体寒！
吹着空调吃着冰淇淋 ， 是很多人追求的夏日午后 ， 尤其到了三伏天 ， 气温高达40度 ， 无论男女老少都贪凉爱吃冷饮 ， 如果吃完冷饮之后总爱拉肚子你就要注意了！
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吃冷饮也是有讲究的 ， 切记不要冷热交替 ， 有人吃完冷饮觉得喝一杯热饮就能缓解寒气 ， 其实这是最伤身体的做法 ， 胃部忽冷忽热 ， 很容易出现疾病；另外吃冷饮不要空腹吃 ， 以免刺激肠道！
伏天热火攻心 ， 也不仅仅是靠冷饮就能解决的 ， 还是要温补 ， 内调祛火为主！
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莫吉托
异域风情的调酒淡淡薄荷清凉 ， 酸酸甜甜炎炎夏日 ， 非常消暑的饮品！
材料
薄荷叶数片、兰姆酒少许、气泡水一杯、细白砂糖少许、柠檬汁少许、
做法
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【刘姐家常菜|别贪凉，吃不对会造成肠胃负担，腹痛腹泻，甚至体寒，消暑有讲究】将薄荷叶 。 柠檬汁少许 。 白砂糖三匙加入杯中轻轻捣碎薄荷香气散出加入一瓶盖兰姆酒 。 气泡水及冰块搅拌均匀就大功告成啦！
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