静心匠道|那么古代人的牙齿，日常是怎么保护的呢？，古代没有牙膏和牙刷
距今有约1000多年的辽代的墓穴里发现了骨质的牙刷柄 ， 在其他文明发掘出牙刷之前 ， 证明了中国是首个使用牙刷的国家了 。
当然了 ， 这种骨质牙刷并没有推广 ， 但古人在没有牙刷和牙膏的时候 ， 却又着一套非常有效的护牙手段 。
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1.漱口《礼记》都提到了对牙齿的保护 ， 还规定了时间：
“鸡初鸣 ， 咸漱 。 ”
虽然方法比较简单 ， 但这个护牙的意识却是在公元前5世纪就已经有了 。
此外 ， 我国古代的名医也对人们护牙做出了很多的指示 ， 比如西汉的医学家淳于意在自己的医学案例中对“龋齿”的诊断原因归为病患的坏习惯“食而不漱” ， 用调配的“苦参汤”治愈 。
明朝医学家张景岳指出 ， “饭后必漱 ， 齿至老坚白不坏” 。 依旧强调每次吃完饭要及时漱口 ， 可以让牙齿老了依旧坚实白皙 。
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所以就算是今天 ， 在吃完三顿饭后 ， 有条件的就刷牙 ， 没时间的也要好好的漱口 。
古代人用于漱口的东西也很丰富 ， 比如温水、淡盐水、醋、酒、茶等等 ， 尤其是茶水 ， 本身含有丰富的氟 ， 看多了牙膏广告的朋友肯定知道 ， 加了氟的牙膏可以有效的防治蛀牙 。
2.自制牙刷虽然辽代的骨质牙刷没有得到推广 ， 但聪明的古人却早就找到了刷牙的方法 。 而且 ， 他们所使用的“牙刷”几乎随处可见 ， 非常容易获得 。
唐代王焘辑的《外台秘要》中记录了将杨柳枝的一头咬软 ， 然后放入口中清理 ， 可以让牙香而光洁 。
3.多吃护齿食品 ， 养成好习惯【静心匠道|那么古代人的牙齿，日常是怎么保护的呢？，古代没有牙膏和牙刷】除了上面说的“饭后必漱”的习惯 ， 古人还有很多护牙的习惯 ， 比如“热不灼齿 ， 寒不冰齿” ， 绝对不提倡“冷热酸甜 ， 想吃就吃” ， 防治牙齿受到过度的刺激导致疾病 。
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