音乐是自己|常吃4种食物，滋肝润肺，气血通畅，提高免疫力！，女性要排毒
女性要排毒 ， 常吃4种食物 ， 滋肝润肺 ， 气血通畅 ， 提高免疫力！
栀子花
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栀子花不但为观赏花 ， 且花果清香还可以用来泡茶 ， 栀子的果实也入中药行列 ， 可以说栀子花全身都有它自己的价值及作用物尽其用充分体现在栀子花身上 ， 栀子花苦寒 ， 能人血分而清邪热 ， 是疮肿毒 ， 肠风下痢 ， 血热妄行等病症的辅佐医治食物 。
板栗
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【音乐是自己|常吃4种食物，滋肝润肺，气血通畅，提高免疫力！，女性要排毒】板栗含有丰富的营养 ， 每百克含糖及淀粉62～70克 ， 有养胃健脾好处 ， 常食栗子 ， 可达排毒抗衰 ， 养护血管 。 吃时要细细嚼碎 ， 口感无渣 ， 所含的不饱和脂肪酸和多种维生素 ， 是老年人增强抵抗力的理想果品 。
鸭蛋
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和鸡蛋相比 ， 鸭蛋中所含矿物质的总量超过鸡蛋很多 ， 特别是铁和钙的含量更为丰富 ， 能预防贫血 ， 促进骨骼发育 。 中医认为鸭蛋有大补虚劳、滋阴养血的功效 ， 特别适宜女性食用 。 鸭蛋性凉 ， 味甘 ， 归肺、脾经 ， 有滋阴清肺、补心祛热、生津益胃等功效 。
释迦果
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释迦果 ， 番荔枝科、番荔枝属落叶小乔木；树皮薄 ， 灰白色 ， 多分枝 。 叶薄纸质 ， 椭圆状披针形 ， 叶背苍白绿色；侧脉上面扁平 ， 下面凸起 。 花单生或2-4朵聚生于枝顶或与叶对生 ， 青黄色；花蕾披针形；萼片三角形 ， 被微毛；外轮花瓣狭而厚 ， 长圆形；雄蕊长圆形 ， 药隔宽；心皮无毛 ， 每心皮有胚珠1颗 。 果实由圆形或椭圆形的成熟心皮微相连易于分开而成的聚合浆果圆球状或心状圆锥形 ， 无毛 ， 黄绿色 ， 外面被白色粉霜 。 具有健脑、明目、安神除烦等功效 。
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