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「健身」还在交智商税？这些健身网红推荐的快速减肥法，到底害了多少人？


「健身」还在交智商税？这些健身网红推荐的快速减肥法，到底害了多少人？
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夏季已经来临 ， 许多人为自己的身材而发愁 ， 肥胖的身材穿什么衣服都显难看 。 这时候 ， 想要减肥的人就越来越多了 。 许多人由于不想出门减肥 ， 大部分也喜欢选择在家跟着视频进行健身减肥 。

但是 ， 现在网红越来越多 ， 一些没有健身经验和减肥经验的网红 ， 自称是健身博主 ， 教人增肌减脂 。 有些网红甚至为了播放量和关注度 ， 用一些“奇葩”的方法教人减肥 。
下面就来为大家揭示这些所谓的健身博主、健身达人 ， 到底是怎么教人健身的 。 如果大家遇到这些“妖魔鬼怪” ， 千万不要模仿 ， 否则会给身体带来伤害 。
最常见的一种：随便动一动 ， 扭一扭就能减肥 ， 就能塑造完美身材
“原地做几个动作 ， 五天瘦8斤 ， 一个月瘦40斤” ， 你是否看到这些标题会很心动？特别是对于一些胖子来说 ， 总会想着去试一试 。 但是 ， 这种方法真能瘦吗？随随便便跳几下 ， 一个月瘦40斤？想太多了吧！并且 ， 健康合理的减肥范围是一个月瘦4-8斤最健康 。 一个月瘦40斤什么概念？进行手术吸脂也未必能做到 。 就算可以做到 ， 也是对身体健康极其不利的方法 。
还有些“妖魔鬼怪”教人空腹50个动作 ， 一天瘦1斤？我去 ， 这更离谱了吧！轻轻松松的动作 ， 一天瘦1斤 ， 要是真的 ， 这世界上就没有胖子了 。
许多网红为了流量 ， 简直把人们的智商按在地上摩擦 。 这些网红连最基本的健身常识都没 ， 但又想博取关注 ， 不得不进行这么“奇葩”训练 。 但凡有点智商的人 ， 也不至于醉成这样吧！
这个更离谱 ， 饭后进行8个动作 ， 一个月瘦48斤 ， 你信吗？有这么快速的减肥动作 ， 我也想膜拜这个发明者 。
这些动作大部分都属于有氧操 ， 我们不能说这些动作不好 ， 也至少比不运动好 。 但是 ， 你要知道 ， 有氧操始终是有氧操 ， 训练的强度就在那里 ， 不可能做到一个月瘦几十斤 ， 一天瘦一斤 ， 一周练出马甲线 。 要是有这么神奇 ， 健身房全都倒闭就完事了 。


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