健康新鲜说|有备无患！五十九种常见病症——穴位按摩法（收藏篇），太全了( 三 )
54、便秘症状：大便干燥 ， 排便不畅 ， 会造成小腹赘肉、肤色不均 。 方法：用“推腹法”可治 。 临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐 ， 再从两侧从上往下推 。， 每晚五分钟 。 严重者可于起床前再推一次 。
55、时差混乱症状：白天犯困 ， 效率极低 ， 越晚越精神 。 晚上无法入睡 ， 熬到凌晨；早上起不来 。 方法：“金鸡独立”能静心 ， 身心俱调 。 抬一足直立 ， 站稳后闭眼睛 。 每天坚持练习几分钟 ， 一周后 ， “时差”就倒过来了 。
56、掉发症状：大把掉发 ， 发色干枯 ， 毫无光泽 。 方法：用手指肚敲打头部 ， 又称“鸣天鼓” ， 可健脑护发 。 还可用手指肚梳头养发 ， 每次只需两分钟 ， 一天两次 ， 坚持两周 ， 就会有效 。
57、虚胖症状：整体不胖 ， 局部臃肿 ， 尤其是大腿、臀部和腰部 ， 由于加班、疲劳、懒惰等原因 ， 无法按时运动 。 方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺 ， 用空拳敲打腰侧赘肉 ， 每次三百下 。 减腿和臀部赘肉 ， 可跪地板上爬 ， 坚持一月 ， 效果明显 。
58、视力下降症状：由于常盯电脑 ， 看东西模糊 ， 眼睛干涩发痒 ， 眼里有血丝 。 方法：耳垂上戴耳环的小孔 ， 是“明目穴” ， 平常多用手指揉捏此穴 ， 每次两分钟 ， 揉时要闭眼睛 。
59、烦躁症状：事情多、任务重时 ， 容易气血上涌 ， 明明知道此刻需要平心静气 ， 却越想越着急 。 方法：宣泄 。 选择你爱听的音乐,随着音乐的节奏,用十个手指肚敲打你的电脑桌敲到手微痛即可 。 十指连心 ， “十宣”穴位于此处 ， 可宣泄心中郁结之气 。
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