乐乐健康小知识|天气炎热，清热祛暑怎么做，自制清热解暑、健脾利湿的饮料吧( 二 )
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很多人觉得一个简单的食疗方子能有这么大的作用 ， 确实是有的 ， 药食同源是我们正确的补益方式 。 这个方子里面赤小豆+薏苡仁是著名的祛湿的组合 ， 很多人会煮水喝来祛湿 ， 夏天湿热重 ， 很适合喝；另外还加了三豆饮 ， 是一个清补兼具 ， 药食同源的方法 ， 因为我们的黄豆补脾 ， 绿豆清热 ， 黑豆补肾 ， 是夏天解暑的好汤饮；最后里面还加了怀山药 ， 增加了汤补脾的功效 。
注意事项
这个地方用的赤小豆 ， 不是红豆 ， 赤小豆是偏细长 ， 而红豆比较圆 ， 注意辨别 。
所以还在喝什么可乐、啤酒 ， 赶快去熬一锅祛暑汤吧 ， 清热解暑、祛湿、补脾 ， 而且味道也不错 ， 大人小孩都可以喝 ， 自制饮料 ， 你值得拥有 。
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