美食杰官方|红枣与此物一起煮，皱纹消失了，子宫干净了，皮肤光滑秀发乌黑
每一个女性都想拥有一个不老容颜 ， 所以平时的自我保养非常重要 ， 很多人都会想着护肤品那些东西 ， 那些都是没有用的 ， 最好的还是饮食保养 ， 小编就建议大家多吃红枣 ， 红枣是穷人的阿胶 ， 也是女性的补血养颜圣品 。 红枣与此物一起煮 ， 皱纹消失了 ， 子宫干净了 ， 皮肤光滑秀发乌黑！它就是枸杞了 ， 枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力 ， 有很好的美白抗衰老的效果 ， 整个人的气色都好了 ， 秀发也慢慢变乌黑亮丽！下面小编教给大家的就是莲子红枣 枸杞粥的做法 ， 简单易学 ， 营养又美味 ， 喜欢的话赶紧收藏起来吧莲子红枣枸杞粥
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By 女人花2607
配料：
阿胶枣 10粒、莲子 10克、枸杞 1把、大米 15克、冰糖 适量、水 适量
烹饪步骤：
1.枸杞和红枣洗净 ， 莲子提前浸泡半小时
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2.大米淘洗干净
【美食杰官方|红枣与此物一起煮，皱纹消失了，子宫干净了，皮肤光滑秀发乌黑】
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3.把大米 ， 红枣和莲子放入锅中 ， 加入适量的水和冰糖
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4.煮压25分钟
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5.盛出 ， 撒上枸杞 即可
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烹饪小贴士：
1、看果形：中宁枸杞果形是长果形呈椭圆且扁长 ， 其他产区枸杞以圆形为主 ， 有椭圆型也有偏圆 ， 个别产区有长果形但瘦而薄 。 2、看颜色：中宁枸杞果实呈红色或紫色 ， 果色一致 。 其他产区枸杞多以鲜红或暗红 ， 果色不一致 。 3、看外观：中宁枸杞果脐明显 ， 果脐白色 ， 果身先端小尖也不太明显 。 4、看结块：在国际要求的含水量（13%）范围 ， 各地枸杞挤压都能结块 ， 只有中宁枸杞轻轻挤压后 ， 结块马上松散 ， 其他产区枸杞很难马上松散 。 5、试下沉：取一撮枸杞放于盛清水的杯子里 ， 由于中宁枸杞形状长扁 ， 表面大 ， 不能马上下落 ， 而其他产区枸杞表面小 ， 放入清水中马上就下沉杯底 。
大家学会了吗?
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