且行且景|多吃了一口,影响孩子的智力,孕妈嘴馋

孕妇吃什么对胎儿智力好?生个聪明宝宝是所有父母的心愿 , 可是怎样才能让宝宝更加聪明过人呢?孕期的饮食可以一定程度上的影响宝宝的智力 , 全面、均衡的营养搭配会让宝宝更聪明哦!
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世界上 , 没有哪个父母愿意让自己的孩子变笨 , 孩子聪不聪明关键看家长如何培养 , 还有怀孕时的饮食怎么吃 , 孕期吃的对 , 孩子自然聪明 , 孕期吃错了 , 孩子只会变笨 , 那孕期孕妈不能吃的东西有哪些呢?下面让我们一起来了解一下!
孕妈们尽量要远离以下这几种食物 , 因为他对宝宝的智力发育有影响
孕妇饮食注意什么
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孕妇作为特殊人群 , 不仅要重视加强营养 , 适量吃些营养丰富的食物 , 而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面 , 也要十分注意 。 怀孕期间 , 宝宝身体各器官不断发育 , 需要充足营养供给 , 怀孕期间若不注重均衡的营养 , 不但胎儿生长迟滞发育不良 , 妈妈产后也更加虚弱 。 增加营养并不是越吃越多 , 而是注重食物中的均衡营养 。
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期 , 孕妇需要适当增加对脂肪的摄入 , 但如果孕妇长期高脂肪膳食 , 势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险 。 长期多吃高脂肪食物 , 会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加 , 同时 , 高脂肪食物能增加催乳激素的合成 , 促使发生乳腺癌 , 不利母婴健康 。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为 , 蛋白质供应不足 , 易使孕妇体力衰弱 , 胎儿生长缓慢 , 产后恢复健康迟缓 , 乳汁分泌稀少 。 故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克 。 但是 , 孕期长期高蛋白饮食 , 会影响孕妇的食欲 , 增加胃肠道的负担 , 容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象 。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿 , 也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等 。 大量医学研究表明 , 摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力 , 使孕妇机体抗病力降低 , 易受病菌、病毒感染 , 不利优生 。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食 , 大量饮用牛奶 , 加服钙片、维生素D等 , 对胎儿有害无益 。 孕妇补钙过量 , 胎儿有可能得高血钙症 , 出生后 , 患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等 , 不利健康地生长发育 。 一般说来 , 孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克 , 后期可增加到1100毫克 , 这并不需要特别补充 , 只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了 。
5、不宜过度咸食
现代医学研究认为 , 吃盐量与高血压率发病有一定关系 , 孕妇过度咸食 , 容易引发妊娠高血压综合征 。 为了孕期保健 , 专家建议每日食盐摄入量应为6克左右 。
6、不宜滥服温热补品
孕期 , 如果孕妇经常服用温热性的补药、补品 , 比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等 , 势必导致阴虚阳亢 , 困气机失调 , 气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状 , 甚至发生流产或死胎等 。
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准妈妈们 , 为了孩子的智商 , 请一定要远离以上这些食品 , 让肚子里的宝宝能聪明成长 。
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孕妇多吃什么宝宝聪明?
多吃增加胎脑细胞数量的食物
胎脑细胞的数量 , 在孕期8周时约有125000个 , 到第19周的孕期时 , 可能已增加到200亿个细胞 , 之后就会渐减 , 到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞 。


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