菁妈学园|宝妈不注意宝宝易上火缺水，几种可以让宝宝多吃的食物，宝宝尿黄
大人上火可以选择喝凉茶 ， 吃降火药 ， 那么宝宝又该喝什么呢？俗话说“是药三分毒” ， 与其让宝宝吃药 ， 不如从日常的饮食中加以调节 ， 有几种蔬菜能降火 ， 宝宝平时可以多吃一些 ， 保证宝宝超强的活力!
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1、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用 ， 是春天里最适合养肝的蔬菜 ， 而且菠菜利于肠胃 ， 有助于人体排毒 ， 对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果 。
推荐食谱：菠菜泥
将摘好淘洗干净的菠菜用开水焯熟 ， 放入搅拌机中搅拌成泥即可 。
温馨提示：菠菜含有较多的草酸 ， 和钙结合形成草酸钙 ， 会影响人体对钙的吸收 ， 做菠菜之前将菠菜用水焯一下会去除菠菜内大部分的草酸 。
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2、百合
百合有着很强大的滋补作用 ， 能降火润肺 ， 可以在一定程度上缓解宝宝的尿黄 ， 家长在给宝宝煮粥的时候 ， 可以加入一些百合进去 。
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3、白菜
白菜性微寒 ， 有清热除烦 ， 利二便的作用 。
4、韭菜
韭菜是养阳的蔬菜 ， 秋季气候冷暖不一 ， 天气变化多样 ， 韭菜可增强宝宝的脾胃 ， 预防宝宝秋季腹泻 ， 而且对肝功能也有益处 。
推荐食谱：猪血韭菜汤
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【菁妈学园|宝妈不注意宝宝易上火缺水，几种可以让宝宝多吃的食物，宝宝尿黄】在给宝宝准备这些食材的同时 ， 也要让宝宝按时喝水 ， 但是水不能喝的太多 。 如果认为宝宝缺水就多次大量的给宝宝喝水 ， 很可能引起水中毒 ， 因此喝水适量就可以 。
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