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带你走进养生领域|这三种食物记住一定不能吃哦！，产后的宝妈们一定要看这篇文章

产后你的身体非常虚弱 ， 既要恢复自身的生理功能 ， 同时还要哺乳 ， 因此 ， 你需要充分的热量和各种营养素 ， 同时还要照顾到你尚未完全恢复的肠胃功能 。 坐月子哪些食物不能吃？哪些食物适合吃呢？产妇的进食顺序有什么要求吗？如何产后调补呢？
【带你走进养生领域|这三种食物记住一定不能吃哦！，产后的宝妈们一定要看这篇文章】月子要忌食3种食物
1.产妇不要吃巧克力
产妇整天在嘴里嚼着巧克力 ， 会影响食欲 ， 使身体发胖 ， 而必需的营养素却缺乏 ， 这当然会影响产妇的身体健康 。 所以产妇最好不要吃巧克力 。
研究还证实 ， 如果过多食用巧克力 ， 对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响 。 这是因为巧克力所含的可可碱 ， 会渗入母乳并在婴儿体内蓄积 ， 能损伤神经系统和心脏 ， 并使肌肉松弛 ， 排尿量增加 ， 结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳 。
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2.忌食过咸食物
因咸食中含盐较多 ， 可引起产妇体内水钠潴留 ， 易造成浮肿 ， 并易诱发高血压 。 但也不可忌盐 ， 因产后尿多、汗多 ， 排出盐分也增多 ， 需要补充一定量的盐 。
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3.其他应节制的食物
葱、姜、辣椒等辣物 ， 一次不能过量；冷冻食品过量容易引起下痢；晒干的食品和多纤维蔬菜 ， 过量时不容易消化；浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料；如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品 。 都应该节制进食 。
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另外 ， 产妇要忌食酸性收敛食品 ， 如乌梅、南瓜等 。


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