姚哥乡村行1|营养丰富制作方法简单易学，孩子能多吃碗饭，味道正宗好吃下饭
研究表明 ， 孩子相对更加爱吃淀粉比较多的食物 。 而土豆的淀粉含量非常高 ， 性质温和 ， 有利于宝宝吸收 ， 所以孩子大多都爱吃 。 同时 ， 土豆含有大量维生素与蛋白质 ， 营养充分 。 脂肪少 ， 所以食用土豆完全不用担心宝宝肥胖问题 。 今天为大家分享的家常菜是：东北乱炖 ， 酣畅淋漓、简单粗犷 ， 性格中的宽阔、大气、热情、包容 ， 一起来看看它的做法吧！
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帮助宝宝消化
如果宝宝经常因为消化不良而肚子疼 ， 爸爸妈妈可以做一些土豆泥给宝宝吃 。 土豆性温、通便、降火、消炎、去毒 ， 对解决宝宝的消化不良或者积食有帮助作用 。 宝宝经常吃土豆的话 ， 消化会明显好转 ， 吃东西时也更有食欲 。 
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改善宝宝精神状态
土豆含有的营养物质可以：改善宝宝精神状态 ， 解决肌肉无力及食欲不振的症状 ， 调养体虚症状 ， 提高记忆力 ， 让思维清晰 。 更棒的是 ， 吃土豆还可以让宝宝心情愉悦 ， 真正的“吃出好性格” 。 
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能提升宝宝智力
土豆含有大量的蛋白质 ， 具有提高记忆力和让思维清晰的作用 。 可见 ， 常食土豆有助于宝宝智力的发展 。 
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东北乱炖的做法
【姚哥乡村行1|营养丰富制作方法简单易学，孩子能多吃碗饭，味道正宗好吃下饭】材料：红烧肉 ， 土豆 ， 茄子 ， 粉条 ， 豆角 ， 西红柿 ， 熟玉米棒 ， 圆白菜 ， 葱 ， 大牛肉粉 ， 料酒 ， 姜片 ， 盐 ， 酱油
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做法：1 ， 葱姜炝锅 ， 加入豆角、土豆煸炒3分钟 ， 加入料酒、酱油煸炒2分钟 ， 加水 ， 放入茄子、老玉米、圆白菜 ， 大火烧开 。 
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2 ， 放入牛肉粉与盐 ， 小火焖煮约6分钟 ， 最后放入西红柿与红烧肉 ， 小火继续煮2分钟即可 。 
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