『血糖』一旦查出糖尿病，这4物当“零食”敞开吃，血糖稳稳降回正常值
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随着人们生活水平越来越好 ， 同时吃的太好也会引起身体等方面的不适 ， 最常见的则是糖尿病 。 这种病又被称为“富贵病” 。 查出来之后在饮食上要格外的控制 ， 尤其是甜食不能吃 ， 可今天说的这4种东西可以当“零食”吃 ， 对于控制血糖也有很好的效果 ， 一起来看看是哪几种食物 。
- 皂角米
2.胡萝卜
胡萝卜富含丰富的营养物质 ， 尤其维生素的含量很多 ， 专家曾表示患有糖尿病可以多吃一些胡萝卜 ， 有效的降低血糖 。
3.冬瓜
冬瓜具有消热、消肿的功效 ， 海带中还有丰富的碘等矿物质元素以及蛋白质 ， 这两样可以起到降血脂、血糖以及调节免疫力等作用 。
4.莜麦
【『血糖』一旦查出糖尿病，这4物当“零食”敞开吃，血糖稳稳降回正常值】莜麦制成的面很适合糖尿病人吃 ， 而且经常吃莜麦不仅会让控制血糖 ， 同时还起到降低血脂和血糖的作用 。 其中含有不饱和脂肪酸、镁元素和钾元素 ， 还能增强患者的抵抗力 ， 预防糖尿病并发症 。
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