艾灸健康美容的方法是什么？( 二 )
三阴交
取穴位置：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋 ， 自己的手指 ， 4指幅宽 ， 按压有一骨头为胫骨 ， 此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处 。
艾灸健康美容的方法是什么？■取穴原理：健脾益血 ， 调肝补肾 ， 亦有安神之效
艾灸方法：点燃艾条 ， 对准三阴交穴 ， 距离皮肤1.5～3厘米处 ， 温和施灸 。 每日1次 ， 每次20~30分钟 。
第五天
肾俞
取穴位置：位于第2腰椎棘突下 ， 旁开1.5寸 ， 在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间
取穴原理：调补肾气、通利腰脊
艾灸方法：点燃艾条 ， 对准肾俞穴 ， 距离皮肤1.5～3厘米处 ， 温和施灸 。 每日1次 ， 每次20~30分钟 。
太溪
取穴位置：在足踝区 ， 内踝尖与跟腱之间的凹陷处
取穴原理：清热生气
艾灸方法：点燃艾条 ， 对准太溪穴 ， 距离皮肤1.5～3厘米处 ， 温和施灸 。 每日1次 ， 每次20~30分钟 。
三阴交
取穴位置：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋 ， 自己的手指 ， 4指幅宽 ， 按压有一骨头为胫骨 ， 此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处 。
取穴原理：健脾益血 ， 调肝补肾 ， 亦有安神之效
艾灸方法：点燃艾条 ， 对准三阴交穴 ， 距离皮肤1.5～3厘米处 ， 温和施灸 。 每日1次 ， 每次20~30分钟 。
注意：
第一天、第二天、第三天、第四天、第五天轮换艾灸 ， 15天为一个疗程 。
温馨提醒：在使用艾柱的时候 ， 一定要注意避免被烫伤 ， 尽量不要一个人单独使用!!!
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