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艾灸健康美容的方法是什么？

健康美容
爱美是女孩的天性 ， 走入21世纪 ， 美容也成为人们日常生活中一个使用频次较高的一个词 。 今天小编给大家带来健康美容的灸法 。
艾灸健康美容的方法是什么？
【艾灸穴位】
1、中脘、足三里、三阴交
2、天枢、关元、三阴交
3、颊车、合谷、三阴交
4、肝俞、太冲、三阴交
5、肾俞、太溪、三阴交
第一天
中脘
取穴位置：在上腹部 ， 前正中线上 ， 当脐中上4寸 。
取穴原理：和胃健脾、降逆利水
艾灸方法：点燃艾条 ， 对准中脘穴 ， 距离皮肤1.5～3厘米处 ， 温和施灸 。 每日1次 ， 每次20~30分钟 。
足三里
取穴位置：位于小腿外侧 ， 犊鼻下3寸 ， 犊鼻与解溪连线上 ， 浅层布有腓肠外侧皮神经 。
取穴原理：生发胃气、燥化脾湿
艾灸方法：点燃艾条 ， 对准足三里穴 ， 距离皮肤1.5～3厘米处 ， 温和施灸 。 每日1次 ， 每次20~30分钟 。
三阴交
取穴位置：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋 ， 自己的手指 ， 4指幅宽 ， 按压有一骨头为胫骨 ， 此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处 。
取穴原理：健脾益血 ， 调肝补肾 ， 亦有安神之效
艾灸方法：点燃艾条 ， 对准三阴交穴 ， 距离皮肤1.5～3厘米处 ， 温和施灸 。 每日1次 ， 每次20~30分钟 。
第二天
天枢
取穴位置：脐中旁开2寸
取穴原理：疏调肠腑、理气行滞、消食
艾灸方法：点燃艾条 ， 对准天枢穴 ， 距离皮肤1.5～3厘米处 ， 温和施灸 。 每日1次 ， 每次20~30分钟 。
关元
取穴位置：在下腹部 ， 前正中线上 ， 当脐中下3寸 。
取穴原理：主治腹痛 ， 泄泻
艾灸方法：点燃艾条 ， 对准关元穴 ， 距离皮肤1.5～3厘米处 ， 温和施灸 。 每日1次 ， 每次20~30分钟 。
三阴交
取穴位置：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋 ， 自己的手指 ， 4指幅宽 ， 按压有一骨头为胫骨 ， 此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处 。
取穴原理：健脾益血 ， 调肝补肾 ， 亦有安神之效
艾灸方法：点燃艾条 ， 对准三阴交穴 ， 距离皮肤1.5～3厘米处 ， 温和施灸 。 每日1次 ， 每次20~30分钟 。
第三天
颊车
取穴位置：在面颊部 ， 下颌角前上方 ， 耳下大约一横指处 ， 咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处 。
取穴原理：主治牙痛 ， 面神经麻痹
艾灸方法：点燃艾条 ， 对准颊车穴 ， 距离皮肤1.5～3厘米处 ， 温和施灸 。 每日1次 ， 每次20~30分钟 。
合谷
取穴位置：在手背 ， 第1、2掌骨间 ， 当第二掌骨桡侧的中点处 。
取穴方法：镇静止痛 ， 通经活经 ， 清热解表
艾灸方法：点燃艾条 ， 对准合谷穴 ， 距离皮肤1.5～3厘米处 ， 温和施灸 。 每日1次 ， 每次20~30分钟 。
三阴交
取穴位置：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋 ， 自己的手指 ， 4指幅宽 ， 按压有一骨头为胫骨 ， 此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处 。
取穴原理：健脾益血 ， 调肝补肾 ， 亦有安神之效
艾灸方法：点燃艾条 ， 对准三阴交穴 ， 距离皮肤1.5～3厘米处 ， 温和施灸 。 每日1次 ， 每次20~30分钟 。
第四天
肝俞
取穴位置：在背部 ， 当第9胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸
取穴原理：健脾养心、疏肝解郁、安神定志
艾灸方法：点燃艾条 ， 对准肝俞穴 ， 距离皮肤1.5～3厘米处 ， 温和施灸 。 每日1次 ， 每次20~30分钟 。
太冲
取穴位置：在足背 ， 第1、第2跖骨间 ， 跖骨结合部前方凹陷中 ， 或触及动脉波动处 。
取穴原理：平肝息风 ， 清热利湿 ， 通络止痛
艾灸方法：点燃艾条 ， 对准太冲穴 ， 距离皮肤1.5～3厘米处 ， 温和施灸 。 每日1次 ， 每次20~30分钟 。


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