男科袁轶峰大夫|久坐生湿、久卧生湿？( 二 )
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那么湿气要怎么才能去除呢？这就必须感谢老祖宗给我们留下来了足够多的好东西 。 由半夏、橘红、白茯苓、甘草组成的二陈汤还有以二陈汤为底方加减化裁而来的各种方剂无疑是健脾祛湿的主要方剂 。 而对于临床常见下体的湿邪甚至湿郁而化热 ， 由龙胆草、栀子、黄芩、木通、泽泻、车前子、 柴胡、甘草、当归、生地的龙胆泻肝汤往往都有不错的疗效 。 此外 ， 中医的针刺艾灸和推拿拔罐等都是清除体内湿气的有效手段 。
当然除了利用药物和针灸 ， 适度饮食和运动 ， 即我们常说的“闭上嘴、迈开腿”无疑是针对湿气最“釜底抽薪”的方法 。 从某种角度上来说 ， 久卧久坐其实是对于人体内脏的损伤 ， 而久坐久卧之后出现的“湿”虽然是不健康生活习惯下产生的病理产物 ， 但也不妨视作是人体对于我们的警告 。 就像一个“纯天然但有害”的闹钟 ， 不停的督促我们站起身 ， 动起来 ， 到户外去跑跑跳跳 。 这才是保持身体健康的最好良药 。
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