男科袁轶峰大夫|久坐生湿、久卧生湿?


小王可谓是年轻有为 , 年纪轻轻就当通过了公务员考试 , 进入行政岗位 , 成为了国家机器上一个“光荣的零部件” , 为国家机器的顺利运作提供自己的力量 。 进入了行政岗位 , 长久的伏案工作无疑是常态 , 并且与忙碌的工作一同而来的 , 是下班后的疲惫不堪和倒头就睡 。 在经历了快两年这样的工作生活后 , 小王觉得自己的身体开始不对劲了 。 不仅每天浑浑噩噩 , 头部昏昏沉沉的 , 有种总是睡不醒的感觉 。 并且会阴部总是湿漉漉黏糊糊的 , 小便也不太顺畅 。 觉得这样下去不是个办法 , 于是专程来医院向我寻求帮助 。
【男科袁轶峰大夫|久坐生湿、久卧生湿?】
男科袁轶峰大夫|久坐生湿、久卧生湿?
本文插图

小王所遇到的问题并不是个例 , 事实上 , 在临床接诊中 , 不少长期久坐久卧的朋友总会提出有类似“头部昏沉”、“睡不醒”、“大便溏稀难冲”、“小便频数”的问题 。 在中医的辨证论治中 , 这些问题的出现往往就与“湿气”的出现还有作用有关 。
“湿气”是现今各路养生达人们非常经常提到的概念 , 在日常生活中经常被提及和使用 。 那么 , “湿气”到底是什么呢?
从自然特征上说 , 湿具有重浊、粘滞、趋下特性 。 湿邪为患 , 四季均可发病 , 且其伤人的速度缓慢 , 难以察觉 。
将湿的概念引申到疾病中 , 有几个关于湿的概念我们需要理解 。 首先是湿为阴邪 , 可以阻碍气机 , 容易损伤人的阳气 。 这是因为湿性类水 , 水属于阴 , 故湿为阴邪 。 由于湿为阴邪 , 阴胜则阳病 , 故湿邪为害 , 易伤阳气 。 湿邪侵及人体 , 留滞于脏腑经络 , 最易阻滞气机 , 从而使气机升降失常 。

男科袁轶峰大夫|久坐生湿、久卧生湿?
本文插图

其次是湿性重浊粘滞:湿为重浊有质之邪 。 所谓“重” , 即沉重、重着之意 。 故湿邪致病 , 其临床症状有沉重的特性 , 如头重身困、四肢酸楚沉重等 。 若湿邪外袭肌表 , 湿浊困遏 , 清阳不能伸展 , 则头昏沉重 , 状如裹束 。 所谓“浊” , 即秽浊垢腻之意 。 故湿邪为患 , 就容易出现排泄物和分泌物秽浊不清的现象 , 最常见的例子就是大便粘腻不爽 , 小便涩滞不畅 。 同时也反映出湿气为病病程长难以短期内驱邪外出的特点 。
那么 , 为什么说久坐久卧久卧容易生湿呢?早在《素问·宣明五气篇》中就有这样的论述:“五劳所伤 , 久视伤血 , 久卧伤气 , 久坐伤肉 , 久立伤骨 , 久行伤筋 。 ”古人将久卧久坐都视作对于身体的损伤 , 认为不只是过劳伤人 , 过度安逸同样可以致病 。 前文中所提到的“久卧伤气” , “久坐伤肉” , 即指过度安逸而言 。 古人有这样的观点:“久卧则阳气不伸 , 故伤气;久坐则血脉滞于四体 , 故伤肉” 。 缺乏劳动和体育锻炼的人 , 易引起气机不畅 , 升降出入失常 。 升降出入是人体气机运动的基本形式 。 人体脏腑经络气血阴阳的运动变化 , 无不依赖于气机的升降出入 。 贪图安逸过度 , 不进行适当的活动 , 气机的升降出入就会呆滞不畅 。
有这样一句话:“食失节 , 温凉失度 , 久坐久卧 , 大饱大饥 , 脾为之病矣” 。 我们知道 , “脾”作为中医学的“五脏”之一 , 主司运化和水湿的代谢 , 气机的运作呆滞不畅往往就会导致脾脏的功能受损 。 脾主运化水湿 , 且为阴土 , 喜燥而恶湿 , 对湿邪又有特殊的易感性 , 所以脾具有运湿而恶湿的特性 。 脾脏受损 , 脾阳不振 , 运化无权 , 则水湿停聚 , 这就是“生湿” 。 湿困脾胃 , 使脾胃纳运失职 , 升降失常 , 故现纳谷不香、不思饮食、脘痞腹胀、便溏不爽、小便短涩病症 。 病机十九条中“诸湿肿满 , 皆属于脾”正是对这一病理表现的高度概括 。


推荐阅读