妈之道官方|三类男性，能轻松让女性受孕，不是胡说，有科学依据( 二 )
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而研究发现 ， 优质的蛋白质是形成精子的主要物质 ， 维生素E和锌对精子的活性有促进作用 。
PS:富含维生素E的食物有大豆油、麻油、花生等 ， 含锌的食物有生蚝、核桃、鱿鱼等 ， 富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、鱼类等 。
2、保持适量的运动
有研究表明 ， 男性保持适量的运动 ， 不仅可以缓解工作和生活上的压力 ， 还能够有效地提高精子的活性 ， 适合的运动有慢跑、打羽毛球、游泳等 。
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3、不接触有害物质
有些男性在生活或是工作时会接触到一些有害的物质 ， 如苯、甲醛、食品添加剂、辐射等 ， 会对精子的生成和活力造成影响 ， 因此想要提高受孕的几率 ， 男性也就必须远离这些有害的物质 。
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