健养张医师|搭配3种食物发挥神奇功效，健康身体吃出来，“下酒神器”花生米
导读：“下酒神器”花生米 ， 搭配3种食物发挥神奇功效 ， 健康身体吃出来
花生虽然价格不贵 ， 对我们的健康却是非常不错的 ， 个头不大营养却丰富 ， 适当吃一些不仅能让脾胃得到保养 ， 对于心脑血管疾病还能起到防治作用 。 在吃的时候这三种吃法很不错 ， 坚持一周 ， 会让肾脏更加年轻 。
文章图片
01.花生+板栗
花生可以跟板栗一起吃 ， 除了熬粥还能制成豆浆 ， 味道都是很不错的 ， 还可以起到很好的效果 。 不仅对脾胃非常健康 ， 还能起到补肾的效果 ， 尤其是板栗对肾脏是很有利的食物 ， 两种加在一起可以让补肾的作用增强 。 还可以放一些山药一起熬粥 ， 不仅可以补肾还能强健筋骨 。
注意：这两种东西当中含有的热量较高 ， 所以花生的量不要太多 ， 一把即可 ， 板栗不要多于十个 ， 而且主食的量也不要过多 ， 避免吃的热量过多 。
文章图片
02.花生+枸杞
枸杞对于肾脏来说也是很好的食物 ， 可以帮助清理肝脏的毒素 ， 跟花生一起食用的话 ， 可以增加补肾的作用 。 在平时可以一起煮汤 ， 能够保养肾脏 ， 补气血 ， 让免疫力增强 。 不过量一定不要太多 ， 否则很可能会上火 。
文章图片
03.花生+大枣
【健养张医师|搭配3种食物发挥神奇功效，健康身体吃出来，“下酒神器”花生米】这两者放在一起也是很好的补肾食物 ， 花生和红枣各自需要六十克 ， 洗好花生以后放到水里煮 ， 再放入红枣 ， 等煮烂了以后就可以喝了 。 每天一次可以起到很好的补肾作用 。
红枣是很好的食物 ， 能够补气血 ， 让心神得到安定 ， 花生不仅能保养脾胃 ， 还能利肾 ， 因此两种食物一起熬汤 ， 对于头晕、气血不足、乏力等情况得到治疗 。 对于自己的健康是很有利的一种搭配吃法 。
花生跟这三种食物一起食用对身体是很不错的 ， 可以让肾脏更加健康 ， 经常坚持下去 ， 能让自己的肾脏回到十八岁 。
文章图片
推荐阅读
- 养生一点就通|学会正确搭配，养生效果翻倍！4禁忌喝前要了解，玫瑰花茶能美容
- 瑶海中医师|谨记：“2宜2忌”，身体健健康康，把握祛湿“关键期”
- 健康潘医师|你还敢不敢吃?，鸡肉不能吃了?专家指出：吃鸡更易患这“3种癌”
- 建平中医师|教你4招来解决，胃总是隐隐作痛？这几个原因要警惕
- 调理周医师|不仅能春夏养阳，还能冬病夏治，脾胃虚寒怎么办？1块干姜就搞定
- 依一生活说|搭配好了可以延缓衰老，功效意想不到，蜂蜜营养丰富
- 健康潘医师|你得的可能是“假便秘”！便秘应该怎么辨别？医生说从这4点来看
- 中医周医师|肾脏出问题是“没跑了”，别再犹豫快去医院，身体出现这3种症状
- 中医周医师|也不能有以下几种吃法，不仅没营养，还危害老人健康，西兰花再好
- 童姥姥|寒热搭配，养生饮食，健康生活（下篇），冷热均衡