莹妈厨房|隔三差五吃，美白淡斑排宿便，腰肢变细了，西红柿和它一起煮
大家好 ， 我是莹妈 ， 美食天天有 ， 幸福欢乐多 。 冬天来了 ， 对于爱美的女人来说 ， 最幸福的事情莫过于就是紫外线没有那么强了 ， 这可是我们美白的最佳时期啊 。 大家是不是已经开始囤美白精华了呢？虽然我不怎么用美白产品 ， 但是我的皮肤还是很白哦 ， 小编教你一招 ， 少花钱 ， 轻轻松松就能白下来 。 那就是多吃含有美白功效的食材了——西红柿 ， 今天要教大家的是西红柿金针菇汤 。 它可是天然“美白液” ， 隔三差五吃 ， 坚持15天 ， 晒黑的皮肤变白了 。
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西红柿我们肯定不陌生了 ， 它含有丰富的维生素C ， 是一种特别有效的美白成分 ， 坚持吃一段时间 ， 皮肤变白的效果可以看得见哦 ， 而且很温和 ， 副作用小 ， 不会出现皮肤又变黑的情况 。 所以小编每年过冬必不可少的一道菜就是它了 ， 坚持下来效果真的非常显著 ， 从黄黑皮到冷白皮 ， 中间只差一个它哦 。 酸酸甜甜的西红柿搭配细嫩脆滑的金针菇 ， 汤汁鲜美 ， 口感极佳 。 冬天金针菇可是很多人吃火锅的必备食材啊 ， 深受大家的喜爱 ， 其实金针菇也有美白的功效哦 ， 它里面的提取物被广泛应用在美白化妆品中 ， 这也是我推荐大家将它们搭配食用的原因哦 。
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听说白皙的皮肤和姣好的身材更配哦 ， 大家也知道 ， 白色显胖 ， 会不会皮肤变白之后看起来像胖若两人呢？那小编可就要告诉你了 ， 这道菜 ， 一箭双雕 ， 既是天然美白液 ， 又是瘦身药 。 西红柿是一种减肥食品大家肯定都知道 ， 西红柿含有的热量和脂肪极低 ， 也是很多减肥人群控制脂肪摄入的第一选择 。 西红柿不管是生吃还是熟食 ， 口感都很好 ， 小编建议 ， 大家可以将它和金针菇一起炖汤喝 。
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大冬天的 ， 要说最幸福的事情是什么呢 ， 那肯定是喝一碗热汤啊 。 西红柿金针菇汤酸酸甜甜 ， 口感鲜美 ， 还能清肠减肚腩 。 因为金针菇里有丰富的膳食纤维 ， 它不容易被肠道吸收 ， 可以吸附肠道内的垃圾 ， 从而将其排出体外 ， 肠道干净了 ， 身体更轻盈 。 怎么样 ， 让广大女孩子苦恼的两件事就这样轻轻松松被解决了呢 ， 看到这里 ， 你是不是也心动了呢？接下来就和小编一起来看看这道菜的正确做法吧 。 希望大家会喜欢上它 。
正所谓爱美之心 ， 女人皆之 ， 拥有白皙嫩滑的肌肤是每个女人所向往的 ， 那怎样才能美白呢？可以试试西红柿金针菇汤哦 ， 我家隔三差五就煮这汤喝 ， 坚持15天 ， 皮肤白皙嫩滑 ， 晒黑的皮肤也能白回来哦 。 现在我们来准备下这道菜所需要的食材 ， 那就是金针菇和西红柿了 ， 首先将金针菇表面烂掉的或者被蚊虫叮咬的部分除去 ， 避免影响其口感 ， 接着将其冲洗干净 ， 边洗边将金针菇拆开 ， 装入盘中备用起来 。
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在制作西红柿金针菇汤时 ， 我们需要将金针菇和西红柿下锅翻炒片刻 ， 然后才可以直接开始煮熟哦 ， 而不是一开始的时候就将这两种食材放入锅中煮 ， 这样金针菇是很难煮烂的 ， 吃起来也没有嚼劲感 。 起锅烧热 ， 热锅中加入食用油 ， 烧至油温为5~6成热时 ， 加入金针菇并炒香 ， 炒至金针菇表面稍微软烂时 ， 加入生抽 ， 食盐调味 ， 大火翻炒5分钟就可以了 。
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当金针菇表面炒至6成熟左右时 ， 这时候再加入已经洗净并切好的西红柿 ， 这里我们只需要一个西红柿即可 ， 大火将其翻炒均匀 ， 之后加入老抽 ， 蚝油 ， 料酒调味 ， 继续用大火炒香 ， 一方面可以加快调味品与两种食材之间的混合速率 ， 使整道菜吃起来更香 ， 更入味 。 另一方面是为了加快金针菇和西红柿的炒熟速率哦 ， 进而可以节省点煤气的费用 。
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