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美食天天乐|连吃7天，清血管降血脂，血管不堵头不晕，心血管医生：水里加它

高血脂是如今危害国民健康的高发率疾病 ， 很多人对它的认识存在误区 ， 会把血稠当作高血脂 ， 这无疑是不对的 。 将血液黏稠、高血脂混为一谈 ， 其实并不是这么回事 ， 血稠是血液黏稠 ， 类似于河道中 ， 河水流通不畅;而就血管来说 ， 血液因为过度黏稠 ， 造成流通不畅 。 而高血脂 ， 则是因为血脂偏高导致的 。
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1、轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉 ， 但没有症状不等于血脂不高 ， 定期检查血脂至关重要 。
2、一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等 ， 还会与其他疾病的临床症状相混淆 ， 有的患者血脂高但无症状 ， 常常是在体检化验血液时发现高脂血症 。 另外 ， 高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖 。
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心血管医生：水里加它 ， 连吃7天 ， 清血管降血脂 ， 血管不堵头不晕
朱丹溪所著的医学古籍《格致余论》中提及：将玉竹、桑葚、蒲公英等药材混合 ， 熬成玉竹三宝茶 ， 每天泡一杯可以降低血液粘稠度 ， 降低低密度蛋白和甘油三酯 ， 防止胆固醇升高 。
玉竹三宝茶中含有多种天然药材和人体必需的微量元素、营养物质 。 玉竹含强心苷、生物碱和维生素A类物质及粘液多糖 ， 能够有效抑制肝脏糖酵解系统 ， 抑制血糖升高 ， 从而有效预防糖尿病的发生 。 桑葚中含有种类齐全的氨基酸 ， 还含有丰富的微量元素及矿物质成分 ， 帮助血管清理杂质 ， 减轻身体负担 ， 恢复血管弹性 。 蒲公英全草中含有维生素和矿物质 ， 其中蒲公英醇、蒲公英赛醇、葡公英甾醇能够强化肝脏 ， 防止动脉血栓 ， 还有抑菌消炎的功效 。
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高血脂在日常生活中也要注意饮食、作息等方面：
1、保证每天三十分钟以上的有氧运动 ， 避免采取饥饿疗法控制饮食 ， 以免导致脂肪酸分解过多 ， 不利于控制血脂 。
2、应多吃高纤维素的食物 ， 如根类蔬菜、燕麦、粗粮、藻类 ， 有利于降低餐后血糖高峰 ， 改善糖脂代谢 ， 增进微量元素的摄取 ， 促进肠蠕动 。
有了上文的介绍 ， 相信很多人不会再轻易忽视高血脂了 ， 我们一定要养成良好的生活习惯 ， 控制好血脂 ， 一旦发现疾病 ， 一定要及时就医 。


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