日常美食分享家|最好隔三差五煲这汤，清新下火睡的香，适合老人孩子，炎炎夏日
在过去的几天里 ， 一直下着雨 ， 高温天气一下子变凉了 。 卧室最喜欢这种阴雨天气 。 雨后 ， 您可以闻到土壤的气息 ， 使人感到轻松愉快 。 通常 ， 这些天人们会为家人煮一些汤 。 众所周知 ， 广东人非常喜欢汤 。 不论广东人手中有什么食材 ， 它们都将成为汤中的食材 。 邻居的姐姐王是广东 。 人 ， 我经常会问她如何使汤鲜美 。 她也会很高兴教我 。 今天 ， 我将与您分享从王姐姐那里学到的健康汤 。 美味又健康 。
【日常美食分享家|最好隔三差五煲这汤，清新下火睡的香，适合老人孩子，炎炎夏日】
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铁皮石, ， 又称菊花 ， 具有滋阴养血的功能 ， 因为它含有非常丰富的生物碱 ， 还可以保护肝胆 ， 滋润肺胃 ， 失眠和干燥等 。 汤料我也将王姐姐的其他食材放入汤中 ， 并告诉我说 ， 放入这些汤后味道会更好 。 今天只适合喝汤 ， 我将与大家分享这个食谱 。 希望对大家有帮助 。
【菜名】：石D营养养生鸡汤
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[所需成分]：铁皮石2020克 ， 沙参20克 ， 玉竹20克 ， 莲子20克 ， 百合10克 ， 麦冬10克 ， 红枣10粒 ， 半只鸡 ， 适量盐 。
[生产步骤]：
1.准备所有药用材料 ， 并尝试尽可能地充分准备 。 即使没有汤 ， 汤也将营养丰富 。
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2.准备一个平底锅 ， 将这些成分用清水冲洗 ， 然后放入砂锅中 。
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3.将鸡肉切成小块 ， 洗净备用 。 我买了半只母鸡 ， 炖的肉很好吃 。
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4.将水倒入另一个锅中 ， 煮沸的鸡肉煮2分钟 。
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5.鸡肉白灼水上面会有泡沫 。 取出鸡肉后 ， 用冷水冲洗 ， 然后放入锅中 。
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6.烧一锅开水 ， 倒入锅中 ， 盖上锅盖 ， 开始煮汤 。
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7.我用了电饭锅 。 我调整了滋补汤的功能 ， 炖了大约两个半小时 。 如果家里没有电饭锅 ， 我可以使用普通的砂锅 。 而已 。
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8.炖完后 ， 打开锅 ， 撒些盐以调节口味 。 黄灿灿似乎有胃口 。
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【提示】：
1.煮汤的时间是关键 。 最好炖2个多小时 。 成分的精华素炖得越久 。
2.鸡最好用母鸡做 ， 味道更好 。
[撰稿人]：沐海食品与食物日记
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