西昆仑|脑瘦身5功率！打破无效减肥原来这么简单，日本认证的有效减重法
今天要来跟大家说说新的减肥方法 ， 不是光靠运动与忌口而已 ， 而是靠脑来达成！这其实还有个标语 ， 那就是－HAVEANICEDAY ， 看到这是不是会觉得很荒谬 ， 甚至会觉得这到底跟减重有什么关系？
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其实这可是有科学根据 ， 而且被日本减重健康协会所认证的方法！其实脑瘦身的概念 ， 主要是指让脑部释放血清素这样的幸福荷尔蒙 ， 而这样的幸福荷尔蒙会成就瘦身这件事！到底要怎么做呢？现在小编就来告诉你！
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脑瘦身功率１：写出瘦身后的好处
瘦身后最想要做的事情是什么？可以先列表单记录下来！或是写出瘦身后的好处 。 例如：可以享受变换服装造型的乐趣、有勇气穿上比基尼等 ， 简单的填写就OK了！
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脑瘦身功率２：规律的韵律运动
不论是快走还是跳舞等韵律运动 ， 都能促进血清素的分泌 ， 光做20秒左右的开合跳跃运动 ， 就能让人感到愉悦开心哦！
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脑瘦身功率３：随时保持微笑
保持愉快的心情对瘦身来说可是非常重要的事 ， 愉悦的心情可以让瘦身这件事更持之以恒 ， 不要小看情绪带来的影响力唷！
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脑瘦身功率４：了解肌肤之亲的重要
这里指的肌肤之亲不是只是指男女之间 ， 就算只是朋友关系的握手 ， 与宠物拥抱的亲密感都很可算在内 ， 创造满心感与情感牵绊的富足 ， 都对瘦身很有帮助！
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脑瘦身功率５：常常夸赞别人
这件事非常的重要！看得到别人的优点 ， 这件事其实意外的舒压 ， 不要习惯性的只看别人的缺点 ， 应该要多了解别人优点并直接称赞 ， 意外发现心境会更开阔！
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【西昆仑|脑瘦身5功率！打破无效减肥原来这么简单，日本认证的有效减重法】以上介绍的五种脑瘦身方法 ， 乍看下好像和减肥没有直接的关系 ， 其实这些细节都是瘦身成功的重要关键 ， 减重这件事其实和心理因素有着密不可分的关系 ， 除了在意饮食与规律运动 ， 心境上的内化也是不能忽略的哦！
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