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教你做饭.|常用一种果子，尿酸正常了，痛风也好了，尿酸太高

现在痛风趋于高发 ， 原因几乎都是尿酸值过高 ， 痛风反复发作 ， 影响到了肾功能 。 但是近年来由于生活条件的改善 ， 平均寿命的延长以及引起本病的因素越来越多 ， 像肉类食物摄入的增加 ， 酒类饮品 ， 不良的生活饮食习惯等等因素 ， 发病率呈逐年上升的趋势 。 患病率也由年龄的增加而逐渐增加 ， 并且多见于男性 。 男女的比例是20:1 ， 女士相对而言比较少发病 。 但是如果有发生的话 ， 大多数发生在女性绝经期之后 。 而现在青少年的发病也不少见 ， 一般来说 ， 人体血清中尿酸的浓度男性超过420μmol/L ， 女性超过360μmol/L ， 就是高尿酸血症 。 超过此浓度时尿酸盐即容易沉积在关节腔、肾脏等组织中造成痛风及脏器功能障碍 。
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体检时血尿酸浓度高于饱和点称高尿酸血症 ， 其长期存在是引起痛风的重要原因之一 ， 如果此嘌呤代谢障碍总不加以预防控制 ， 再辅以喝大酒、过食高嘌呤食物、过度运动、外伤、寒凉等因素诱导血尿酸浓度迅速到达发作状态 ， 引起关节肿痛时 ， 那才是痛风 。
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痛风的危害是不容小觑的 ， 大家一定要做到早发现早治疗 ， 因此就需要知道痛风的症状 ， 否则很容易在患病后无法及时发现病情 ， 而错过了最佳的治疗时机 。 那么 ， 患上痛风后都有哪些主要症状？
1、无症状期(高尿酸血症) ， 在这个时期的病人血中的尿酸浓度会增高 ， 但并没有出现临床上的关节炎症状 。 无症状的高尿酸血症可能终身都会存在 ， 也可能转变成急性痛风性关节炎或者肾结石 。
2、间歇期 ， 间歇期是第一次痛风发作缓解到下一次痛风发作之间的阶段 。 在这个时期有些患者受侵犯的关节周围皮肤可以出现脱屑和??瘙痒 ， 这也是痛风特有表现
3、急性痛风性关节炎期 ， 这个时期病人会突然出现关节的剧烈疼痛 ， 很多发生在夜间睡眠中 ， 也因疼痛而惊醒 。
4、慢性痛风性关节炎期 ， 随着急性发作次数的增多和病程的进展 ， 尿酸盐在关节内外和其它组织中的沉积逐渐加重 ， 受侵犯的关节也逐渐增多 ， 关节炎症也逐渐发展成为慢性
根据尿酸产生机理 ， 我们反过来推导 ， 要防治好痛风就要减少尿酸产生 ， 要减少尿酸产生就要减少体内嘌呤 ， 要减少体内嘌呤就要减少核酸的氧化分解和嘌呤的摄入 。 正常人的尿酸参考范围为208-428umol/L ， 偏离这个值为尿酸异常 ， 偶尔无症状的尿酸偏高不必过分紧张 ， 大量摄入高嘌呤食物 ， 生理紊乱都可能导致尿酸偏高 ， 应保持清淡饮食一段时间后再行测试 。
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所以 ， 如何选择性吃好和吃得健康 ， 成为高尿酸患者、痛风患者和健康人关心的焦点 。 中医也发现 ， 尿酸高的患者可以选择以下这些方法 ， 可以远离通风 ， 效果非常的棒！
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医生提醒：每天坚持喝1种水 ， 尿酸一降再降 ， 保肾痛风不扰
降尿酸的效果 ， 其实西医比不上中医 ， 因为西医多是暂时性的压制 ， 而中医是通过食疗 ， 进行调和养 ， 从根源上解决 ， 高尿酸不反弹 。
这里推荐一个降尿酸常用的配方水：桑葚蜂蜜水
桑葚被称为''民间圣果'' ， 它含有丰富的的营养物质 ， 具有很好的保健功效 。 现代药理发现 ， 常食桑葚不仅可起到明显降血压、降血脂等作用 ， 而其中黄酮可显著降低血清尿酸水平 ， 与别嘌醇的降尿酸效果相当 。
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