小郝医生|得心梗离世！医生：2件事做太多，心脏受不了，42岁男士不喝酒( 二 )
第2件：不要过劳
没有规律、过于劳累的生活 ， 很容易导致冠状动脉痉挛 ， 从而诱发心梗 。
因为身体或脑力过度疲劳 ， 会给心脏增加负担 ， 导致心肌需氧量突然增加；
如果是冠心病患者 ， 冠状动脉已发生硬化、狭窄 ， 不能充分扩张 ， 便会导致心肌缺血 ， 从而诱发急性心梗 。
第3件：睡好养心觉
睡眠不足 ， 长期熬夜 ， 人体就会处于应激状态 ， 升高血压 ， 加速血粘稠 ， 造成心梗的发生 。
因此 ， 平时尽量减少熬夜 ， 每晚的睡眠保持7小时以上即可 。
在睡觉时尽量采取右侧卧的方式 ， 因为左侧卧时会压迫到心脏 ， 在睡觉时尽量把头部抬高一些 ， 这样能够减少静脉的回流量 ， 从而减轻心脏的负担 。
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