宝宝小课堂|操作简单味道鲜美，孩子们都抢着吃，最适合孩子补钙炒菜
孩子是整个家庭的希望 ， 他们能够健康成长 ， 是所有人家长的心愿 ， 想让孩子更好的 ， 长高长壮 ， 就要在平时的时候多吃一些补钙的食物 ， 除了促进个子长高以外 ， 还可以提高孩子的免疫能力 ， 今天要给大家介绍的这几种炒菜 ， 值得宝妈一学 。
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01.虾仁炒韭菜
食材：虾仁200克 ， 韭菜一把 。
做法：
1.将虾仁洗干净放在盘中备用 ， 韭菜摘好洗干净之后放到盘中备用 。
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2.锅中倒入适量的油 ， 然后将韭菜放到锅中爆炒 ， 先后放入适量的精盐 ， 适量的鸡精爆炒几下之后 ， 可以将虾仁放进去了 。
3.虾仁放进去之后 ， 再爆炒几下 ， 就可以出锅食用了 ， 方法非常的简单 ， 也容易学到 。
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02.虾皮炒冬瓜
食材：冬瓜500克 ， 虾皮一小把 ， 葱花适量 。
做法：
1.将冬瓜去皮洗净 ， 切成0.5厘米厚的块状放在盘中备用.葱花切碎之后放在盘中备用 ， 虾皮天要用水稍微冲洗一下 。
2.锅中放油之后 ， 油热6分左右 ， 就可以将虾皮放进去了 ， 小火炸至两分钟 ， 再放入适量的葱花 ， 接着将冬瓜放进去进行爆炒 。
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3.接着放入适量的精盐 ， 适量的十三香 ， 适量的鸡精 ， 以及少量的生抽 ， 再爆炒几下 ， 就可以出锅食用了 ， 需要提醒的是 ， 葱花可以放在最后放 ， 味道也是相当不错的 ， 中途的话可以切一些葱段儿的碎末 ， 这样味道更好 ， 色香味儿俱全 。
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03.清炒小油菜
食材：小油菜500克 ， 大蒜三瓣 。
【宝宝小课堂|操作简单味道鲜美，孩子们都抢着吃，最适合孩子补钙炒菜】做法：
1.将大蒜用水冲一下 ， 然后切成蒜末 ， 放在盘中备用 ， 小油菜要反复清洗 ， 摘了根部之后放在盘中备用 。
2.锅中放油 ， 67分钟之后 ， 将蒜末放进去 ， 炸出香味儿 ， 之后就可以将小油菜放进去爆炒了 。
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3.放入适量的精盐 ， 适量的鸡精就可以了 ， 如果鸡精没有可以用味精代替 ， 再爆炒两下之后 ， 就可以顺利出锅了 ， 需要注意的是 ， 在放油的时候尽量多放一些 ， 这样炒出来的小油菜才会色香味俱全 。
以上三道炒菜 ， 做法非常简单 ， 特别适合小孩子食用 ， 因为补钙的效果是杠杠的 ， 带足了 ， 孩子就会健康成长 ， 身体强壮 ， 宝妈一定要学到 。
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