依一生活说|补血、滋养皮肤、帮助减肥，大家知道吗？，女人的理想蔬菜
豇豆
简介豇豆俗称角豆、姜豆、带豆 。 豇豆分为长豇豆和饭豇两种 ， 属豆科植物 。 豇豆属豆科一年生植物 。 茎有矮性、半蔓性和蔓性三种 。 豇豆的功效与作用：豇豆有健脾补肾的功效 ， 对尿频、遗精及一些妇科功能性疾病有辅助功效 。 豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌 ， 参加糖代谢的作用 ， 是糖尿病人的理想食品 。
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一、功效与作用
豇豆性平、味甘咸 ， 归脾、胃经；具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效；主治呕吐、痢疾、尿频等症 。
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二、营养价值
1、豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质 ， 适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等 ， 可补充机体的招牌营养素 。
2、豇豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能 ， 抑制胆碱酯酶活性 ， 可帮助消化 ， 增进食欲 。
3豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成 ， 提高机体抗病毒的作用 。
【依一生活说|补血、滋养皮肤、帮助减肥，大家知道吗？，女人的理想蔬菜】4、豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌 ， 参加糖代谢的作用 ， 是糖尿病人的理想食品 。
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