超能育儿岛|宝宝长时间晒不到太阳该如何补钙？，干货来袭！又到梅雨季节
每到夏季阴雨连绵 ， 尤其江南地区 ， 更是“久久不见天日” ， 又冷又潮 ， 晒不到太阳 ， 也没办法带孩子去户外活动 ， 这可让宝妈着急了 。 本来晒晒太阳就能促进钙吸收 ， 增长骨骼发育的事情 ， 但是在“梅雨季节”却格外令人忧心 。
宝妈都知道宝宝生长发育时期 ， 各种营养都要跟上 ， 尤其是微量元素也不能落后 。 钙元素不仅促进宝宝骨骼成长 ， 也是增强孩子免疫力 ， 运动能力的必需元素 。 如果宝宝缺乏钙元素 ， 容易造成孩子佝偻病 。 尤其是在社会发展落后的时期 ， 经常有家庭无法补充充足的钙元素 ， 导致孩子骨骼发育出现问题 ， 个子矮 ， 而且骨头脆弱 ， 佝偻病等症状 。 这种严重的后果怎么能不让宝妈十分注意 。 那在这种没有太阳的天气里 ， 宝宝的钙元素含量会不会发生变化？宝宝在家不晒太阳会不会缺钙？能不能自己在家补钙？又该怎么补钙呢？下面我们来一起了解一下 ， “梅雨季节”里宝宝钙元素的补充 。
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“梅雨季节”里宝宝会不会缺钙 ， 缺钙的表现是什么？首先我们要知道 ， 处于生长发育时期的儿童对钙元素的需求非常大 。 尤其是在运动量大 ， 容易出汗的夏季 ， 一部分钙元素会通过汗液流失 。 再加上梅雨季节无法户外活动 ， 宝宝钙元素的吸收与合成量也会下降 ， 所以一定要及时为宝宝补充钙元素 。 但是基于每个宝宝体质不同 ， 家庭饮食不同 ， 是否需要额外补充钙元素需要宝妈做出正确的判断 ， 宝宝缺钙主要有以下几个表现 。
1.出现睡眠问题
当宝宝缺钙时 ， 宝妈有一个明显的感觉 ， 就是不好哄宝宝睡觉了 ， 带起来特别累 。 当宝妈观察到宝宝不容易进入睡眠状态 ， 睡着后容易惊醒 ， 哭泣 ， 多动 ， 睡着后身上出汗太多 。 这些都可能是宝宝缺钙的表现 ， 当宝宝出现睡眠问题 ， 宝妈就要注意了 ， 是不是自家宝宝缺钙了 。
2.食欲不振
宝宝除了睡眠出现问题 ， 相应的也会表现为食欲不振 ， 比如厌食、偏食 ， 都有可能是宝宝缺少钙元素 。
3.发育缓慢 ， 甚至发育不良
钙元素对于骨质的发育 ， 毛发和指甲的生长都会造成影响 。 在宝宝身上体现的更是明显 。 尤其是宝宝出牙比同龄人晚、出牙后牙齿不齐 ， 牙齿排解稀疏 ， 牙齿发黄、发黑 。 一般宝宝在六个月的时候就会萌发出乳牙 ， 不同体质的宝宝可以相差几个月 ， 但是时间太久还没有长出乳牙 ， 就需要宝妈注意了 。 宝宝的头发稀疏发质太软 。 这些都是宝宝缺钙的重要表现 。 当宝宝很明显的出现牙齿问题 ， 一定要及时去医院就诊 ， 询问医生解决办法 。
4.体质不好
宝宝缺钙 ， 对宝宝的身体发育影响很大 ， 也会对脑细胞造成危害 ， 使得孩子多动注意力不集中 ， 总是待不住 。 而且宝宝也容易体质太虚弱 ， 容易感冒、腹泻、抽筋等 。
我们刚刚分几点了解了 ， 宝宝如果缺钙 ， 会出现什么症状和表现 。 如果宝宝符合上面的情况 ， 表明宝宝缺钙了 ， 那家长一定要注意了 ， 长时间缺钙对宝宝发育会造成不可挽回的影响 。 平时宝宝补充钙元素也可以晒太阳 ， 但是阴雨季节里 ， 宝宝应该如何补充钙元素呢？主要有以下几个方面 。
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【超能育儿岛|宝宝长时间晒不到太阳该如何补钙？，干货来袭！又到梅雨季节】宝宝如何补充钙元素？宝宝补充钙元素其实非常简单 ， 宝妈只需要记住以下几个就可以了 。
1.通过口服钙剂补充钙元素 。
最简单有效的办法 ， 就是让宝宝通过口服钙剂来补充钙元素 。 一般像葡萄糖酸钙 ， 乳酸钙都可以给宝宝口服 。 但是为宝宝补充钙剂 ， 宝妈一定要提前问过医生 ， 不能随意补充 ， 要适量 。 不然过量的钙元素也会对宝宝身体造成负担 。
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