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养生周医师|每天吃两个，抗衰老补气血，越来越年轻！，最适合女性的4种水果

多吃水果 ， 有益健康 。 水果中富含多种维生素 ， 矿物质 ， 还有人体所必需的氨基酸等等 ， 水果可谓是女性不可缺少的食物 ， 俗话说女人是水做的 ， 多吃水果可以补充身体的水分 ， 还能使得皮肤更加光滑 ， 有弹性 。 那么哪些水果非常适合女性食用呢？下面我们就一起来看看吧！
养生周医师|每天吃两个，抗衰老补气血，越来越年轻！，最适合女性的4种水果
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1、苹果
【养生周医师|每天吃两个，抗衰老补气血，越来越年轻！，最适合女性的4种水果】俗话说一天一个苹果 ， 医生远离我 。 苹果作为水果界的扛把子 ， 其营养价值不容置疑 。 它是一种天然的美容食品 ， 因为苹果中含有大量的水分和保湿因子 ， 可以锁住皮肤的水分 。
苹果中的维他命C还能够抑制皮肤黑色素沉着 ， 可见可以淡化雀斑 。
苹果不仅可以内服 ， 还能外敷 ， 将苹果捣成泥 ， 敷在脸颊周围 ， 能够软化角质 ， 让油脂分泌平衡 ， 皮肤不会太油腻 。
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2、草莓
草莓是很多女生都喜欢的水果 ， 它不仅长得可爱好吃 ， 其营养价值也是非常丰富的 ， 它含有多种果酸 ， 维他命 ， 矿物质等等可以增加皮肤的弹性 ， 还具有美白保湿的功效 ， 草莓也很适合油性皮肤 ， 相信很多女生都会被油皮困扰 ， 草莓能起到清洁皮肤 ， 去油的功效 。
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3、桃子
称赞一个女生非常甜美会形容她是水蜜桃 ， 桃子不仅外观好看也非常好吃 ， 它其中含有大量的维生素B和C ， 能够促进血液循环 ， 使得气色更加红润有光泽 ， 不会让皮肤变得暗黄 。
桃子也能够外敷 ， 把桃子切成片在脸上轻轻的摩擦按摩 ， 可以有助于保持皮肤的光滑 ， 有弹性 。
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4、柠檬
可能很少会有人直接吃柠檬 ， 因为它非常的酸、涩口 ， 但是柠檬却是水果中的美容佳品 ， 因为它富含维生素C还有钙元素 ， 很多化妆品都以它作为原料 ， 它可以抗皮肤老化 ， 去除色斑 ， 使得皮肤更加的紧致
柠檬蜂蜜水作为一种饮品是非常适合女性饮用的 ， 它具有美容养颜的功效 ， 夏天来一杯真的是再合适不过了 。
以上四种水果都具有美容美白的效果 ， 女性在平常可以适当的食用一些 ， 不仅能够补充自身的营养 ， 还能够抗老化 ， 防皱纹 ， 延缓衰老 ， 使得你看起来比同龄人更加年轻哦！


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