健康食膳美食|美食分享：南瓜糊、南瓜米粉糊、燕麦花生糊的简单做法
南瓜糊
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用料
【健康食膳美食|美食分享：南瓜糊、南瓜米粉糊、燕麦花生糊的简单做法】主料南瓜150克母乳或配方奶250毫升
调料鸡蛋1个
做法
1.准备食材：南瓜150克、母乳或配方奶250毫升 ， 鸡蛋1个
2.步骤1：南瓜洗净切块 。
3.步骤2：把南瓜放锅内蒸熟 。
4.步骤3：加入蛋黄 。
5.步骤4：加入母乳或配方奶 ， 然后煮熟即可 。
6.步骤5：把煮好的粥装碗 。 南瓜米粉糊
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用料
主料南瓜50克婴儿米粉10克温开水60毫升
做法
1.准备食材：南瓜50克、婴儿米粉10克、温开水60毫升
2.步骤1：南瓜去皮洗去籽干净 ， 切成小块 。
3.步骤2：将南瓜蒸熟 。
4.步骤3：将蒸熟的南瓜取出 ， 然后用汤匙压成南瓜泥备用 。
5.步骤4：压好的南瓜泥 。
6.步骤5：将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中 。
7.步骤6：边倒边搅拌 ， 让米粉和水充分接触 ， 调成糊状 。
8.步骤7：将南瓜泥调入米粉中 ， 用勺子搅拌均匀即可 。 燕麦花生糊
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用料
主料燕麦15克花生15克大米50克
调料水适量
做法
1.准备食材：燕麦15克、花生仁（生）15克、大米50克、纯净水适量 。
2.步骤1：将花生碎、燕麦和大米放入搅拌机 ， 搅拌成糊状 。
3.步骤2：用滤网过滤出燕麦和花生碎的滤渣即可食用 。
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