宝贝放大镜|别乱给娃吃，宝宝什么时候才能吃盐？这3类食物藏了不少盐
过量给宝宝吃盐的危害 ， 是很多宝妈都知道的 ， 在日常生活当中 ， 也都竭尽所能的保证宝宝盐分摄入的合理性 ， 但你知道吗？在很多食物中 ， 其实还隐藏着你所不易察觉到的盐分 ， 稍不注意 ， 就会超出宝宝的摄盐范围了 。
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宝宝吃盐要注意什么
1、一岁以内不吃盐
已满六个月的宝宝 ， 就需要适当添加一些辅食了 ， 但要注意的是 ， 在制作辅食的过程中 ， 是无需放盐的 。
因为一岁内的宝宝每天仅需要1g钠 ， 很多食物本身就含有天然盐分的存在 ， 其含量就已经能够满足宝宝所需了 。
2、一岁后少吃盐
一岁之后的宝宝是可以适当吃盐的 ， 但一定不能过量 ， 1~3岁的宝宝每天摄入的钠不宜高于700mg 。
有条件的情况下 ， 宝宝的辅食尽量另做为好 ， 注意切勿用成人的口味来衡量添加食盐的标准 。
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【宝贝放大镜|别乱给娃吃，宝宝什么时候才能吃盐？这3类食物藏了不少盐】3、警惕“隐形盐”
除了我们上述所提到的部分食物 ， 还有很多食品当中都富含了钠离子的存在 ， 所以在给宝宝选购零食、或制作辅食时 ， 一定要注意观察包装的配料表 ， 以避免影响孩子健康 。
这些食物有不少“隐形盐” ， 大伙要警惕：
①干果
为了提升口感 ， 也为了便于储存 ， 葡萄干、话梅、蜜饯这类干果在制作过程中 ， 商家通常会放入不少的盐、糖分 。 虽然好吃 ， 但如果吃太多 ， 当天的盐或糖摄入量就超标了 。
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②糕点
提到糕点 ， 很多人第一印象都是甜的 ， 但实际上 ， 为了增加糕点的色泽及风味 ， 甜甜的糕点当中同样添加了盐分存在 ， 这类食物常见于饼干、面包之类 。
③调味品
绝大部分调味品都有着大量的盐分 ， 包括我们所熟知的很多酱料 ， 比如花生酱、番茄酱等 ， 都含有很高的钠元素存在 ， 对于小宝宝来讲 ， 并不建议其食用 。
随着宝宝的不断发育和生长 ， 每个阶段的孩子对于盐分的需求、以及可摄入量也是有所不同的 ， 家长需要积极了解相关知识 ， 多多学习一些这方面的育儿经验 ， 以便对宝宝的健康成长增加保障 。
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