美食天天乐|降血糖、降血脂，开水一泡，好处太多了！，这种叶子到处是高血脂是一种中老年疾病

高血脂是一种中老年疾病，一般没有特别明显的症状，很多病人在体检抽血化验的时候才发现，但也有一些高血脂的病人可能因为血液的粘稠造成了相应脏器的供血不足而产生了一些症状，最常见的是脑供血不足的表现，比如头晕头疼或者乏力等，有时候通过降血脂治疗以后，这些症状减轻了，才意识到原来是因为高血脂造成的。

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不同人在不同时期的高血脂症状是不同的：
1、Ⅰ型主要临床表现有①皮肤改变可为最先出现的症状，在肘、股、背和臀部出现皮疹样黄斑瘤，直径2mm左右，略呈黄色，基底有红斑，不会出现眼睑黄斑瘤和肌腱黄色瘤。腹痛，有时甚剧，呈绞痛，可反复发作，有的是继发于反复发作的胰腺炎。
2、Ⅱ型高脂蛋白血症在出生后30甚至60年间并不出现症状，约有1/3杂合子患者到40岁发生腱黄瘤，男性患者中约有65%到60岁出现冠心病症状，有严重临床症状，胆固醇在广泛部位积聚。

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这种叶子就是玉竹，蒲公英，里面含有大量的植物醇，可以配上点芦丁桑葚，组成“芦丁玉竹茶” ，能够有效缓解高血脂症状，加速新陈代谢，帮助血液循环，减轻血管压力。
芦丁玉竹茶中含有大量氨基酸和有机物质，玉竹中主要含有甾体皂苷类、高异黄酮类、多糖类及挥发油类等化合物。现代药理学研究证明其具有降血糖血脂、调节人体免疫功能、抗血管氧化、防止血管衰老、抗肿瘤等作用。桑葚中含有种类齐全的氨基酸，还含有丰富的微量元素及矿物质成分，其中含有的活性物质白藜芦醇，黄酮类物质决定了其不可忽视的药用价值，有降脂抗血管粥样硬化的作用。蒲公英全草含蒲公英醇、蒲公英赛醇、葡公英甾醇、蒲公英甾醇、有机酸、叶黄素等物质，其中蒲公英醇具有消炎、抗肿瘤、抗氧化、抗糖尿病等作用，软化血管，增加冠状动脉血流量。

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高血脂患者在生活中更加需要注意：
1、以素食为主，粗细粮搭配，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，还应合理调剂饮食，如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物;少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高、血液粘稠度增加、促使病变加快。
2、尽量不吃煎炸食物，食物中尽量少放油，尽量用低脂或不含脂肪的食物代替脂肪含量高的食物。
3、调整生活作息，戒烟戒酒，按时吃饭睡觉，每天坚持运动。
保证身体健康，调整生活习惯，打败高血脂从现在做起。

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