飞哥传说历史|这个“养生宝贝”千万别错过！夏季别错过，“瓜中之王”哈密瓜
【飞哥传说历史|这个“养生宝贝”千万别错过！夏季别错过，“瓜中之王”哈密瓜】预防各种癌症：水果中含有的复合维生素B也有很好的保健作用 ， 维生素C有助于人体抵抗传染病 ， 而矿物锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分 。 哈密瓜还富含抗氧化剂类黄酮 ， 如玉米黄质 ， 它可以保护我们的身体和预防各种癌症 。 其中所含维生素A的功效还包括预防肺癌和口腔癌 。 
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预防冠心病：哈密瓜也富含钾 。 钾为身体提供保护 ， 可以预防冠心病 ， 维持正常的心率和血压 。 吃这种水果也有助于降低低密度脂蛋白和提高高密度脂蛋白 。 此外 ， 钾也有助于防止肌肉痉挛 ， 帮助身体迅速从损伤中恢复 。 
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护肤、护眼和减肥：富含维生素A ， 有助于保持皮肤健康 ， 降低白内障风险 ， 改善视力 。 哈密瓜热量和脂肪含量低 ， 富含维生素和矿物质等营养成分 。 哈密瓜也可以作为孕妇饮食的一部分 。 这种水果可以缓解水分滞留 ， 帮助身体排除多余的钠 。 
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儿童神经畸形的预防：附于其上的叶酸成分有助于预防儿童神经管畸形 。 因此 ， 了解这些知识可以适当增加饮食中的这种水果 ， 并有助于改善健康 。 
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