你的健康专家|不知道就快来看！，别说你还不知道！南瓜对我们人体有这么多好处
南瓜是一种营养价值极高的瓜类 ， 蔬菜在生活中比较常见 ， 但南瓜也可以分为多个不同的品种 ， 除了个头比较大的长南瓜以外 ， 还有个头比较小的圆南瓜 ， 那么平时人们吃南瓜又有什么好处呢？今天我们就来具体看一下经常吃南瓜的好处吧！
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1、防癌
人们多吃南瓜能吸收丰富的胡萝卜素和番茄红素 ， 这些物质都是天然的抗癌成分 ， 它们能防止人体细胞基因突变 ， 而且能阻止人体内亚硝酸铵和黄曲霉素生成 ， 能防止人体细胞癌变 ， 降低癌症发病率 ， 除此以外 ， 难过中还含有丰富的微量元素锌 ， 这种物质能提高男性前列腺功能 ， 对男性高发的前列腺癌也有一定预防作用 。
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2、预防高血压
【你的健康专家|不知道就快来看！，别说你还不知道！南瓜对我们人体有这么多好处】平时都吃南瓜能预防高血压 ， 可防止人体因血压过高而出现其他疾病 ， 特别是女性在怀孕期间出现妊娠高血压时 ， 及时吃些难过 ， 就能让血压慢慢恢复正常 ， 而且不会对腹中胎儿发育造成不良影响 。 南瓜还是一种能净化血液的健康食材 ， 能降低血液中甘油三酯和胆固醇的数量 ， 它能防止血脂升高 ， 也能降低动脉硬化的发病率 。
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3、美容
美容养颜是人们吃南瓜的重要好处 ， 平时不论是吃红皮南瓜还是绿皮南瓜都能起到明显美容作用 ， 因为南瓜中含有多种对人体有益的氨基酸和维生素 ， 而且还有丰富矿物质和天然多糖这些物质能滋养细嫩肌肤 ， 缓解皮肤粗糙 ， 并能提高皮肤的抗衰老能力 ， 能增加皮肤弹性 ， 阻止皱纹生成 ， 会让人们的肤质变得越来越好 。
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