五蕴生活|只要出现1个，就说明你的身体已经老化！，人体开始衰老的11个迹象( 二 )
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【五蕴生活|只要出现1个，就说明你的身体已经老化！，人体开始衰老的11个迹象】当你发现自己有以上11个衰老迹象中的数个 ， 那说明你的身体已经开始老化 。 如果想延缓衰老迹象 ， 就要改善自己的生活习惯 ， 比如不抽烟、保证每天7-9小时的充足睡眠、每周运动最少3天、少吃或不喝含碳饮料、做好防晒、适当减压等等 ， 以保持年轻的活力 。
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