一起来侃健康|会不会出现低血糖？，服用维生素B12
服用维生素B12 ， 会不会出现低血糖？
文章图片
服用维生素B12并不会导致低血糖 ， 低血糖的发生多与饮食中糖类（主食等）摄入过少、糖尿病、部分肝脏疾病因素导致肝糖原合成减少、大量运动消耗糖过多以及部分先天性酶代谢异常等因素有关 ， 也就是说除了先天性的因素 ， 低血糖的发生多于饮食不当或体力消耗大没有及时补充有关 。
所以 ， 一旦出现低血糖症状 ， 首先考虑饮食因素 ， 是否存在吃的太少 ， 两餐间隔时间过长或者体力消耗过大但没有及时补充食物 。
文章图片
【一起来侃健康|会不会出现低血糖？，服用维生素B12】再来说说维生素B12的事：
维生素B12又称钴胺素 ， 因为呈红色结晶状 ， 所以也被称为“红色维生素” ， 维生素B12中还含有矿物质钴 ， 它是唯一含有金属元素的维生素 。
维生素B12在人体内的主要生理作用包括：与叶酸共同合成红细胞中的血红蛋白 ， 预防巨幼红细胞贫血；参与神经细胞内脂质、蛋白质、核酸的合成 ， 从而保障神经系统的正常功能；预防和治疗高同型半光氨酸血症 。
易缺乏人群：绝对素食者（维生素B12主要来源为鱼肉类食物）、老年人、酗酒者、萎缩性胃炎患者、恶性贫血患者以及服用二甲双胍降糖的糖尿病患者和长期接触氧化亚铁的人群 。
文章图片
总之 ， 从维生素B12的生理作用来看 ， 它并不会引发低血糖 。
即便维生素B12服用过量 ， 因其属于水溶性维生素 ， 过量时不会在体内积累 ， 所以很少出现过量对身体造成不良影响 ， 更不会诱发低血糖 。
推荐阅读
![[]这才是书房的正确装修方式！](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2020/878c4e7d2737fa0df8383a382fd57653.jpg)
- 乐妈妈养生|合理膳食、适当运动……这几招让老年人活得更健康
- 四季健康|等于毁健康！尤其是第一条，睡前常做3件事
- 小光养生小课堂|吃对了又健康还养颜，赶紧看下小编推荐的这些吧！，食物天天吃
- 佰康源健康|温馨提示：疫情防控仍不可忽视
- 「肠胃」肝脏好不好，看脚就知道，没有这4个表现，恭喜你，肝很健康
- 人民健康|吃甜食为何能带来双重体验？
- 鸢尾花心|营养健康无添加，一搅一蒸，简单几步就搞定，夏天馋嘴就吃它
- 【长寿】寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持以下2件小事，可健康又长寿
- 晴风健康|男人肾虚怎么办？夏天想补肾应该怎么吃？请往这看！
- 一童健康|有了脂肪肝更要防癌