音乐是自己|可以多吃4种食物，延缓衰老，祛皱美容，帮助消水肿，女性想爱美
女性想爱美 ， 可以多吃4种食物 ， 延缓衰老 ， 祛皱美容 ， 帮助消水肿
香菇
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香菇能促进食欲 ， 增强记忆 ， 对促进儿童智力的的发育和延缓有着特殊的功能 。 香菇中含有丰富的营养成分 ， 其中蛋白质含量在菌类食物中是最高的 ， 对脑部功能的正常发挥有重要的促进作用 ， 常吃可以延缓衰老 ， 增强记忆力 。
芦笋
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芦笋是咱们常食用的一种蔬菜 ， 它属于天门冬属植物的幼苗 ， 未出土的我们一般叫白笋 ， 出土的叫绿笋 ， 它的营养价值非常高 ， 芦笋含有丰富的各种维生素 ， 特别是维生素B、维生素A及叶酸等 ， 同时芦笋呢 ， 还含有咱们人体所必需的 ， 各种氨基酸 。
南瓜花
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南瓜花的营养价值也比较高 ， 南瓜花常吃不但提高身体的免疫力 ， 有着减少疾病的发生 ， 消除身体的疲劳 ， 孩子多吃 ， 还能促进身体的发育 ， 不仅保护肝脏 ， 还能给肌肤补充水分 ， 防止皮肤变得粗糙 ， 暗黄 ， 使皮肤更加嫩滑 。
苦菊
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【音乐是自己|可以多吃4种食物，延缓衰老，祛皱美容，帮助消水肿，女性想爱美】苦菊富含膳食纤维、胡萝卜素和维生素等成分 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 帮助人体更顺畅的排便 ， 预防便秘发生 。 另外还能加快尿液排出体内 ， 除此之外 ， 还有排除毒素、美容养颜的功效 。
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