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盛鸿健康|有这4个行为最伤肝，不然易成肝癌，?肝脏别“招惹”它

【盛鸿健康|有这4个行为最伤肝，不然易成肝癌，?肝脏别“招惹”它】肝是维持人体生命活动所必需的重要器官 ， 也是人体内最重要、最活跃的代谢器官 ， 把肝脏比作人体内一个巨大的“化学工厂” 。 众所周知 ， 人生中每个人都可能有一些不好的生活习惯 ， 有些不好的生活习惯 ， 对肝病来说是很危险的 。 众所周知 ， 养肝等同于养命 。 肝保健忽略不计 。 谈到伤肝的不良行为 ， 很多人第一反应可能就是喝酒、熬夜 。 但你只知道这两点 ， 那就更让人遗憾了 。
盛鸿健康|有这4个行为最伤肝，不然易成肝癌，?肝脏别“招惹”它
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一、四个行为最伤肝 。 1.喝酒喝酒伤肝 ， 酒精的主要代谢场所就是肝脏 ， 过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力 ， 导致体内毒素增加 ， 诱发肝脏损伤及多种疾病 。 轻的话 ， 损伤肝细胞 ， 使转氨酶升高；重的话 ， 肝细胞发生不可逆的损伤 ， 演变成酒精性肝硬化 ， 进而还可能发展成肝癌 。 2.熬夜很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯 ， 其实熬夜非常容易熬出肝病 ， 中医认为 ， 养肝的最佳时间是晚上11时至凌晨3时 ， 睡眠过程中 ， 人体会进入自我修复模式 ， 经常熬夜不仅会导致睡眠不足、身体抵抗力下降 ， 同时还会影响肝脏夜间的自我修复 。 有些人熬夜还会吃夜宵 ， 伤肝脏 ， 伤胃肠道 ， 还有可能导致肥胖 ， 引起代谢紊乱等问题 。 3.吃得太好吃得太好 ， 脂肪过多 ， 同样会伤肝 。 肝脏是人体糖、蛋白、脂肪这三大营养物质的代谢中心 ， 如果饮食不当 ， 过度摄入了油腻的食物 ， 会加重肝脏负担 ， 脂肪就不能被及时代谢 ， 而积压在肝细胞内 ， 造成脂肪肝 ， 如果长期不注意 ， 容易引起脂肪性肝硬化 ， 甚至肝癌 。 4.滥用药脏是有名的解毒器官 ， 能分解有毒物质 ， 它参与了大部分药物代谢 ， 包括部分“养肝护肝”的药物 ， 滥用药物会增加毒副作用 ， 加重肝脏负担 。 因此用药一定要谨慎 ， 在医生指导下服用 ， 尤其是本身患有肝病的人 。 肝脏不好 ， 人难长寿 ， 有上述行为的人要及时改正 。 二、平时如何防护肝病 ， 及时止损不然发展成“癌”变1、多注意休息经过研究发现 ， 平躺状态下进入肝脏的血流量是站立时的7倍 ， 肝脏有足够血液滋养 ， 有利于肝细胞修复和再生 ， 增强其解毒和代谢能力 ， 同时加快各种营养物质代谢 ， 维持身体内环境稳定 。 但这并不代表说睡得越多越好 ， 每天保证有7~8个小时睡眠即可 ， 睡眠过多醒来之后易出现头痛 。 睡觉时要关闭所有的灯光 ， 拉上窗帘 ， 这样能保证有充足睡眠 。 睡觉时尽量采取平躺或侧卧的方式 。
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2、肝五芽
肝五芽入肝经 ， 结合五味子和硒元素能起到双重养肝护肝的作用 。
3、苦瓜 ， 苦瓜具清热解暑、消肝火、补肾健脾之效 。 不过很多人无法接受它特殊的苦味 ， 可正是因为苦瓜中这种带苦味的苦瓜素成分 ， 可以分泌胆汁 ， 起到排出肝脏毒素的作用 。 除此为外 ， 它还含大量维生素 ， 可改善肾功能问题 。 多吃苦瓜 ， 对人体好处多多 。
4、每天保持充足的睡眠 ， 睡眠中五脏六腑得到良好的休息和调节 ， 尤其是肝脏 。 当人们躺下时 ， 血液会回到肝脏 ， 这会给肝脏带来更多的营养和氧气 ， 促进肝细胞的修复 。 11：00点到下午3点 ， 在这段时间 ， 我们必须进入深度睡眠 ， 所以我们必须坚持早睡 ， 保证充足的睡眠 。 三、当肝功能减退时的危害有哪些？1、引发内分泌失调肝脏系统是最主要的排毒系统 ， 如果人们出现肝功能衰退的状况 ， 那么将会极大的减缓肝脏部位的排毒效率 ， 而在这些毒素的作用之下 ， 人们的内分泌系统就可能会出现失调的状况 。 当女性的内分泌出现紊乱的状况之时 ， 轻则患者会出现爆痘的状况 ， 重则将会直接诱使患者出现月经紊乱的状况 ， 进而就会影响到她们的怀孕事宜 。


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