阳曲县融媒体中心|送给正在减肥的你！这30条真相请收好( 二 )
30.酒的热量都不低 ， 还那么苦 ， 又是一级致癌物 ， 能戒就戒吧 。
长期来看 ， 过度节食会大大降低你的基础代谢 ， 不仅不会瘦 ， 还有可能带来无法挽回的健康风险 。
相信我 ， 就算不改变现有饮食习惯 ， 但增加消耗 ， 最终总摄入＜总消耗 ， 你就一定会瘦 。
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