松松贝拉|孩子从小养成自主吃饭的习惯，3岁娃还要追着喂饭？家长做好5件事( 四 )
手指食物 ， 顾名思义 ， 就是可以用手指捏着吃的食物 。 任何可以用手拿起来吃的食物都可以叫做“手指食物” ， 像大家熟悉的一些酒吧食物 ， 比如炸薯条、洋葱圈、鱿鱼丝都是可以叫做手指食物的 。 所以 ， 手指食物不一定是要长条、手指形状的 。
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那么 ， 适合宝宝的手指食物有哪些呢？其实 ， 几乎所有的食材 ， 从蔬菜 ， 水果 ， 肉类 ， 甜点甚至主食都可以做成手指食物 。 比如：蒸熟的南瓜块、土豆块 ， 切成小块的牛油果、苹果条 ， 煮熟的西兰花小朵、胡萝卜条 ， 软软的好嚼的自制煎饼 ， 也可以是面包块、婴儿小米饼 ， 还有磨牙棒 ， 都是不错的手指食物 。
若兰妈咪之前有专门发文 ， 介绍过“手指食物”的选择 ， 还给大家分享过几款做法简单 ， 营养美味 ， “颜值”也在线的手指食物的做法 ， 有兴趣的朋友可以点击查看：宝宝学吃饭 ， 从手指食物开始！3种味道好颜值高的手指食物做法
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在这里 ， 强烈推荐鸡肉蔬菜肠 。 鸡肉富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及钙、镁、磷、钾等人体必需的营养元素 ， 脂肪含量非常低 ， 既能够为宝宝补充营养 ， 而且也利于宝宝吸收和消化 ， 是一种非常适合宝宝食用的食物 。 一般建议宝宝满7个月后 ， 以肉泥的形式添加 ， 属于最早可以添加到宝宝辅食中的肉类食材之一 。
我家若兰宝贝很喜欢吃鸡肉 ， 刚开始我是把肉绞成泥或者剁成肉末 ， 煮成肉末粥 。 不过这种做法 ， 肉吃起来都不够细腻 。 而像午餐肉、鸡肉肠的做法 ， 就完美地解决了肉丝太硬不好嚼的问题 。
而且 ， 妈妈们平时没有时间给宝宝做辅食 ， 这个香肠可以一次性多做点 ， 放在冰箱冷冻起来 ， 每次吃的时候给宝宝蒸一蒸就可以啦 ， 非常方便 。
同时 ， 里面还可以搭配一些蔬菜 ， 比如：土豆、胡萝卜、甜玉米等 ， 口感比单纯的肉肠要好很多 ， 加点膳食纤维也促进消化吸收 ， 营养也更加丰富、全面 。
推荐这款DIY香肠模具 ， 食品级硅胶材质 ， 安全放心 。 均匀的透气孔 ， 让香肠熟的更快更均匀 ， 防尘透气盖设计 ， 干净卫生 ， 取盖方便 。
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那么 ， 宝宝应该从何时开始引入手指食物呢？理论上来说 ， 一旦宝宝具备了一定的眼口手协调能力 ， 能够独自完成“看着食物一抓起食物一放进嘴里”这一系列动作 ， 就可以添加手指食物了（需要注意的是：引入“手指食物” ， 也需要由软至硬、由“可溶在口”到“需要咬嚼” ， 以符合宝宝由粗嚼到细嚼的发育需要 。 ） 。
世界卫生组织认为 ， 8个月左右 ， 大多数婴儿都能够掌握“手指食物” 。 这时 ， 如果顺势提供“手指食物” ， 那自然会鼓励宝宝自己吃的积极性 。 想要宝宝有独立吃饭的能力 ， 希望你们不要错过让宝宝吃“手指食物”的黄金锻炼机会 。
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提升孩子的“食欲”
当你前面该做的这些工作都已经做了 ， 孩子还是不好好吃饭 ， 怎么办？这时候 ， 家长们需要考虑 ， 是否自己提供的食物 ， 对孩子缺少吸引力 ， 导致孩子没食欲？
那么 ， 我们就需要从提升孩子的“食欲”入手 。 若兰妈咪之前发过多篇文章 ， 专门来讨论这方面的问题 ， 有兴趣的朋友可以点击下方链接查看 ， 这里就不再重复了 。
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