松松贝拉|孩子从小养成自主吃饭的习惯，3岁娃还要追着喂饭？家长做好5件事( 三 )
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把吃饭的“主动权”交给孩子
想要孩子顺利自己吃饭 ， 爸爸妈妈要做好功课 ， 抓住宝宝的“自主进食敏感期” ， 适时开始“BLW进食法”（BLW ， 意思是Baby-LedWeaning ， 翻译成中文就是婴儿自主进食法） ， 把吃饭的“主动权”交给孩子 。
妈妈们都希望孩子能早点学会自主吃饭 ， 不过这是个循序渐进的过程 ， 对于孩子来说 ， 自主吃饭是个新技能 ， 需要逐步练习 。 有的家长操之过急 ， 或者无法忍受孩子在练习时吃得满身满地都是 ， 还有的家长（特别是老人） ， 生怕孩子吃不饱 ， 一定要给孩子喂到她认为足够的量才停止 。 其实 ， 这会引发孩子对食物的抵触心理 ， 导致以后挑食、厌食行为的发生 。 而且 ， 很容易造成的后果就是宝宝都已经两三岁了 ， 还得大人追着喂饭 。 宝宝自己吃饭和妈妈追着喂饭 ， 就在妈妈一念之间 。
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在美国 ， 宝宝自主进食的概念非常流行 ， 宝宝从开始吃辅食起就自己学着抓着吃 ， 完全跳过大人喂的阶段 。 一开始真正吃到嘴巴里的食物很少 ， 但通过一天多次的锻炼 ， 宝宝就会慢慢自己吃的越来越好了 。
那么 ， 家长该如何入手进行BLW进食法的引导呢？从宝宝开始吃辅食起（一般是6个月的时候开始添加辅食 ， 这时候宝宝也差不多可以坐稳了 。 如果宝宝还不具备独立坐稳的能力 ， 这个时间可以稍微推后一点） ， 就给宝宝准备好餐桌椅 ， 穿好罩衣 ， 把食物放在餐盘上 ， 让他自己去拿 ， 而不是把食物塞给他们 。
当然 ， 这时宝宝吃饭主要还是要靠大人喂 ， 只是要允许宝宝参与到这一过程中来 ， 不能一味地包办代替 ， 打击宝宝自理的积极性 。
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有经验的父母可以发现 ， 宝宝10个月以后（有的宝宝可能还要早） ， 每次喂饭时他都喜欢来抢夺你手中的餐具 ， 这就表示宝宝的“自主进食敏感期”到了 ， 这时候就是训练宝宝自己吃饭的一个很好的时机 。 这时候 ， 你可以在每次喂饭时 ， 也给宝宝另外准备一个勺子和一个小碗 ， 当然应该是不易碎裂的不锈钢制品 ， 让宝宝自己拿着 ， 比划比划 ， 敲敲打打 。 虽然这时的宝宝一般不会来挖碗里的食物 ， 没关系 ， 先让宝宝对吃饭产生兴趣 。 慢慢的 ， 孩子就知道用勺子挖碗里的食物了 。
随着宝宝动手能力的加强 ， 可以试着让宝宝独立吃完一部分食物 。 比如 ， 在碗里饭菜所剩不多时 ， 让宝宝自己吃掉剩余的食物 。 如果宝宝能够独立完成 ， 就予以积极鼓励 ， 这会让宝宝产生一种成就感 ， 也有助于自信心的培养 。
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这个阶段 ， 孩子吃饭容易把衣服、餐桌弄脏 ， 但是不要责备、催促他们 ， 允许孩子自由探索食物吧！注意 ， 要有个大人在旁边看着 ， 以免孩子出现噎着的情况 。 虽然后面少不了要替宝贝收拾“战场” ， 但是宝妈就可以从给孩子喂饭中“解脱”出来了啊（大部分宝妈应该都有过给宝宝喂饭的经历 ， 等宝宝吃完 ， 妈妈的饭菜早都凉了）！想想也是挺欣慰的 。 而且 ， 宝宝现在正在学习自己吃饭的阶段 ， 等他练顺手了 ， 自然就不会弄得到处都是了 。
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适时引入“手指食物”
当宝宝对喂食的勺子、饭碗很感兴趣 ， 经常要抢 ， 这就是很好的培养自主进食时机 。 但是如果给宝宝提供的食物性状不对路（比如一直给宝宝吃糊状食物） ， 宝宝无法自己抓食 ， 就会一直卡在这个环节上 ， 直到错过了“自主进食敏感期” 。 所以 ， 及时引入“手指食物”很重要 。
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