补欠缺和瑕庛|推荐吃以下4种食物，燃烧脂肪，补益身体，好处多多！，夏天之后
夏天之后 ， 推荐吃以下4种食物 ， 燃烧脂肪 ， 补益身体 ， 好处多多！
人参菜
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人参菜是一种很常见的野菜 ， 特别在南方地区 ， 随处可见 ， 生命力也很强 。 如果喜爱吃的可在庭院中栽培 ， 既可观赏 ， 又可作为蔬菜食用 。 含有丰富的营养物质 。 人参菜和现在的多种食材相似 ， 都是含有多种营养物质且都是对人体有利的 。 人参菜中含有的蛋白质能被人体有效的吸收利用 ， 在人体中转换成身体中需要的各种氨基酸 。
薇菜
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薇菜可以为人体提供多种营养成分 ， 每一百克薇菜之中有四点三克的糖分 ， 另外还有二毫克的胡萝卜素 。 天然的瘦身减肥的保健蔬菜 ， 吃薇菜的菜汁可以起到排毒瘦身 ， 美容养颜的作用 。 这种菜品走向全国的时间并不长 ， 许多人对它的了解也不多 ， 薇菜中钾、钙、铁以及锰和锌等微量元素的含量也特别高 。
榛子
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榛子营养丰富 ， 果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外 ， 胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富；榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全 ， 有利于维持正常视力和神经系统的健康 ， 促进消化系统功能 ， 增进食欲 ， 提高记忆 ， 健脑益智 ， 延缓衰老 。
西红柿
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【补欠缺和瑕庛|推荐吃以下4种食物，燃烧脂肪，补益身体，好处多多！，夏天之后】西红柿是一种十分常见的蔬菜 ， 不管是生吃还是熟吃 ， 都是大家非常喜欢的蔬菜了 。 西红柿具有独特的抗氧化能力 ， 可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基；有丰富的维生素C和番茄红素等抗氧化物质 ， 因而对于机体有美白的作用 。
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