补欠缺和瑕庛|坚持吃的食物，净化子宫，降脂减肥，抑制黑色素，想要美容年轻
想要美容年轻 ， 坚持吃的食物 ， 净化子宫 ， 降脂减肥 ， 抑制黑色素
冰菜
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冰菜除了含有低钠盐外 ， 还含有多种氨基酸 ， 可以减缓脑细胞的老化速度、强化脑细胞功能 。 因此 ， 脑力劳动者及青少年可以在平时吃一些冰菜 。 另外 ， 冰菜还含有少量的黄酮类化合物 ， 它是一种高活性的天然多酚类化合物 ， 有预防糖尿病的作用 。
羊腰子
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羊腰子就是羊腰子 ， 为牛科动物山羊或绵羊的内脏的肾脏器官 。 羊腰子中富含非常丰富的营养元素 ， 羊腰子可以爆炒、凉拌 ， 还能炖汤 ， 味道都非常美味 。 用羊腰子来做汤也是一个不错的选择 ， 通过长时间的小伙闷顿 ， 将羊腰子的营养价值完全融入到汤中 。 汤浓味美 ， 营养丰富 。 这种吃法非常适合那些注重保养的人 ， 同时也是温补的一种方式 。
诺尼果
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诺尼果 ， 是一种水果 ， 是女性的美容排毒果 ， 对滋养肌肤和去除皱纹有很大的好处 。 能够延缓细胞的衰老 ， 预防色素沉淀 ， 能够使皮肤细腻白皙又有弹性 ， 排毒养颜、增强体质 ， 爱吃就赚了 。
苦瓜
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【补欠缺和瑕庛|坚持吃的食物，净化子宫，降脂减肥，抑制黑色素，想要美容年轻】苦瓜有着很高的营养价值 ， 每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7～3.0克 ， 脂肪0.2克 ， 糖1.8～3.0克 ， 粗纤维1.7～2.5克 ， 促进饮食、消炎退热 ， 苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲 ， 健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁 ， 有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效 。
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