惠zhi生活|祛湿补肾更解暑，夏季解暑良方！绿豆粥里再加两豆
绿豆汤太凉伤身 ， 再加两豆祛湿解暑补肾养血 。 天气越来越热 ， 真是热浪翻滚 ， 大热天防暑降温是第一 。 绿豆汤清热解毒消暑的功能最好 ， 但绿豆性寒凉 ， 特别是体虚、脾胃虚寒、泄泻者更要慎食 ， 老人和小孩也不可贪多 。 因此我们可以加入红豆、黑豆一起煮 ， 减弱一些寒性 ， 就不会给脾胃功能带来过多的不利影响 ， 对于消化功能特别弱的人 ， 还可在三豆中加入适量大米 ， 这就是三豆粥 。
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三豆粥是从扁鹊的三豆饮演变来的 ， 三豆饮是一道著名的处方 。 黑豆、绿豆、赤小豆皆有祛湿利水、清热解毒的功效 。 黑豆还有补肾益精健脾之功能 ， 红豆祛湿消肿、清热利尿的功效更好 ， 还有补血养颜的作用 。 黑豆、绿豆、赤小豆加大米 ， 这样的搭配 ， 适合的人群和场合更多 ， 对于夏季深受热邪、湿邪困扰的人们来说非常合适！
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【惠zhi生活|祛湿补肾更解暑，夏季解暑良方！绿豆粥里再加两豆】下面就看看这三豆粥怎样煮吧准备好材料：红豆、黑豆和绿豆各20克 ， 糯米40克
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制作：1.黑豆比较难煮 ， 最好提前一晚上浸泡 ， 第二日将其清洗干净 。
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2.绿豆、红豆、黑豆和糯米统统清洗干净 ， 都放在锅里 ， 然后加水大约是800毫升 ， 这根据你喜爱稠稀自己定 。
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3.启动电压力锅 ， 或电饭锅 ， 最好选择八宝粥档位 ， 可以煮得非常的粘稠 。
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学会了吗？用同样的食材 ， 也可打豆浆 ， 就是说制作方法是多样的 。 ???
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