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补欠缺和瑕庛|常吃4种食物，清肠排毒，不妨一试，促进肠蠕动，夏天养生要会吃

夏天养生要会吃 ， 常吃4种食物 ， 清肠排毒 ， 不妨一试 ， 促进肠蠕动
马兜铃
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马兜铃 ， 药用部分为马兜铃科植物北马兜铃或马兜铃的干燥成熟果实 ， 因其形如马颈下的响铃而得名 。 马兜铃的藤枝、叶与白首乌、鹅绒藤等很像 ， 很容易混淆 。 但是花不一样 。 成果时与“猪笼草”的花很像 ， 前端有个“漏斗” 。
葡萄
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葡萄中含有丰富的葡萄糖成分 ， 且很容易被人体所吸收利用 ， 从而为大脑供给所需的能量 ， 快速恢复大脑活力 。 同时 ， 葡萄中还含有较多的氨基酸 ， 能对神经产生良好的刺激 ， 帮助人体调理衰弱的神经 ， 这也是提神醒脑的有效途径 。 建议您多了解一下 。
【补欠缺和瑕庛|常吃4种食物，清肠排毒，不妨一试，促进肠蠕动，夏天养生要会吃】榴莲
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榴莲果肉中含淀粉11% ， 糖分13% ， 蛋白质3% ， 还有多种维生素等 ， 营养相当丰富 。 榴莲健脾补气 ， 补肾壮阳 ， 温暖身体 ， 属滋补有益的水果 。 一般健康人都可食用 。 病后及妇女产后可用之来补养身体
洛神花
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洛神花又名玫瑰茄、洛神葵 ， 是锦葵科木槿属的一年生草本植物 ， 广布于热带和亚热带地区 ， 原产于西非、印度 ， 十分美丽 ， 有“植物红宝石”的美誉 。 能软化和保护血管 ， 有降低人体中血脂和胆固醇的作用 ， 能降血压 ， 并具有清热解暑、祛斑养颜、延缓衰老等功效 。


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